자연적인 방법
생강
생강은 신체의 다른 부분에서 지방에서 제거되며 충만한 코 주위의 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 생강은 물과 섞여 코 위에 놓여지기 전에 몇 분 동안 방치됩니다. 신청은 매일해야합니다. 때때로 통증을 유발할 수 있습니다.
에센셜 오일
생강이 당신에게 적합하지 않은 경우 오일을 사용하며 최고의 오일은 다음과 같습니다 : 노송 나무 오일과 쌀 오일, 매일 코에 바릅니다. 지방을 줄이고 코를 줄입니다.
눈
얼음 조각을 헝겊에 넣은 다음 코 위에 놓습니다. 하루에 세 번 반복하여주의를 기울여 10 분 동안 붓기를 최소화합니다.
운동
코 조형 운동
이 운동은 코와 조각의 모양을 바꾸고 두 젊은이를 사용하여 코 측면을 누른 다음 약간의 힘으로 공기를 제거하고 비공에 압력을 가하고이 운동을 10 번 반복합니다.
코 마사지
비강 마사지는 좁아지고 조각되며 이것은 코의 꼭대기에있는 코에서부터 코의 앞이나 끝까지 원을 그리며 손가락을 사용하여 코 부분을 융합 한 다음 양쪽에서 시작하여 이루어집니다. 하루 5 분마다 돌보는 일. 마사지는 두통 치료에도 유용합니다.
코의 단축
이 운동은 발명가 Carol Magiot에 의해 개발되었으며 코를 곧게 펴고 집게 손가락을 사용하여 집게 손가락을 올린 다음 코의 근육을 누르고 코를 아래로 구부린 다음 과정의 규칙 성을 통해 앞쪽을 들어 올리는 데 도움을주었습니다 하루 두 번 35 회 반복.
호흡 운동과 요가
호흡과 요가 운동은 코에 구멍을 뚫고 4 초 동안 호흡하며 두 번째 구멍을 닫고 다른 호흡에서 호흡하면서 하루에 세 번 운동을 반복하도록주의하면서 코를 조각 할 수 있습니다. 코 개구와 호흡의 10 번.