어린이의 얇음
유년기와 어린 시절 단계에서 신체는 다른 어느 때보 다 빨리 자랍니다. 아이들은 성장에 대한 신체 요구를 충족시키기 위해 건강하고 다양한 음식이 필요합니다. 부모는 종종 자녀의 체중에 대해 걱정하고 기분이 좋지 않습니다. 어린이마다 뼈 구조가 다릅니다. 서로 다르며 성장 속도도 다릅니다.
더 얇은 아이는 자신의 유전자와 몸으로 돌아올 수 있으며, 이는 더 심각한 원인 일 수 있습니다. 아이의 체중이 갑자기 줄어들고 이전의 성장률과 다른 경우, 부모는 아이의 체중이 정상 수준보다 낮은 지 확인하기 위해 의사와상의하고 그 이유를 찾아 보는 것이 좋습니다.
의사는 종종 CDC가 설정 한 표준 성장 테이블에 의존합니다. 이 표는 소년 소녀들을위한 것이며 모든 인종, 인종 및 국적에 적합합니다. 아동의 다른 신체 측정치는 동일한 연령 및 성별의 아동의 신체 측정과 비교됩니다. 의사는 또한 체중 감소의 원인을 확인하기 위해 임상 및 실험실 테스트를 수행합니다.
아이들을 비육하는 방법
체중 감량이 병리학 적 원인과 관련이 없으면 의사의 조언이 필요합니다. 다음 팁을 사용하여 어린이의 체중을 늘리십시오.
아이들의 식욕을 향상
식욕 장애의 문제는 XNUMX 세에서 XNUMX 세 사이의 어린이들 사이에서 더 흔하며 자연의 원인 일 수 있습니다. 첫해 이후에 어린이의 칼로리가 필요하며, 어린이의 자연 식욕이 회복되는 일시적인 이유 일 수 있습니다. 감염 및 구강 궤양 및 혀와 같은 원인의 소실, 치아의 출현, 심리적 원인, 아동의 고통 또는 불편 함 또는 음식을 방해하는 사건과의 연관성이 음식에 대한 식욕을 잃을 수 있습니다. 또한 아이가 음식을 먹게되면 처벌을 받는다는 느낌이 들기 때문에 아이가 음식을 먹는 방식에주의를 기울여야합니다. 결과가 반대로됩니다. 반대로, 음식에 대한 어린이의 식욕을 높이는 데 도움이되는 다음과 같은 해결책이 권장됩니다.
- 식사의 주제에 대해 아이와 이야기하는 데 집중하지 않고 엄격하고 위협하는 방법을 피하십시오.
- 자녀가 다른 음식보다 더 많은 음식을 선호하는 것을 고려하고, 음식을 먹도록 장려하기 위해 음식을 선택하는 데 참여하십시오.
- 어린이가 음식 준비에 참여하면 음식을 먹고자하는 욕구가 커질 것입니다.
- 기름진 음식을 먹지 말고 우유와 과자와 같은 식사 사이의 주요 식사에 대한 식욕을 채우고 식사 전에 식수를 채우는 것도 어린이의 식욕을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 매력적이고 재미있는 모양과 색상으로 어린이 요리를 준비하고 마음에 들지 않는 재료 중 일부를 숨겨서 명확하게 나타나지 않거나 선호하는 다른 형태로 제공하십시오.
- 앉아있는 부모와 형제들이 가족과 함께 식사하고 시간을내어 아이가 간접적으로 식사하도록 격려하십시오.
식품의 품질 및 수량 수정
다음 팁의 목표는 어린이에게 나이의 정상적인 체중에 도달하기에 충분한 칼로리와 영양소를 제공하는 것입니다.
- 식사는 XNUMX 시간에서 XNUMX 시간 간격으로 하루에 XNUMX 번의 식사와 XNUMX 번에서 XNUMX 번의 간식 (간식)으로 제공됩니다.
- 패스트 푸드와 과자에는 많은 양의 칼로리가 포함되어 있지만 성장에 중요한 단백질 함량, 비타민 및 미네랄은 적으며 어린이의 체중을 늘리는 데 선호되는 옵션은 아닙니다.
- 아보카도, 견과류, 올리브 오일과 같은 식물성 기름과 같은 유용한 지방이 함유 된 음식을 선택하십시오.
- 전 지방 우유 및 그 제품, 특히 치즈, 계란, 감자 및 과일 잼과 같이 칼로리가 풍부한 식품을 선택하십시오.
- 밥, 빵, 파스타, 아침 시리얼, 패스트리 및 팬케이크와 같은 식사에 탄수화물 공급원을 추가하십시오.
- 우유, 우유 아이스크림, 바나나, 꿀이나 설탕에 첨가 된 과일, 과일 샐러드 및 날짜와 같은 적절한 간식을 선택하십시오.
- 버터, 마요네즈, 치즈 또는 땅콩 버터를 칼로리 함량을 높이기 위해 접시에 첨가 할 수 있습니다.
- 밥을 먹기 시작한 영아의 경우, 끓인 쌀수, rice 밥 또는 요리 된 우유를 첨가하여 칼로리를 늘릴 수 있습니다. 전분은 우유에 첨가하여 간식으로 제공 할 수 있습니다.
- 고 칼로리식이 보조제, 비타민 및 미네랄 및 시럽을 처방 해야하는 경우가 있습니다. 이 보충제는 의사와 상담 한 후에 만 사용해야합니다.
어린이의 자연적인 무게
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 중동 어린이들의 자연적인 무게는 다음과 같이 자연적인 무게를 낳습니다.
- 출생시 : 정상적인 아동 체중은 2.5-4.5 kg이고 평균 체중은 3.5 kg입니다.
- XNUMX 개월 : 정상적인 아동 체중은 6.5-10 kg이고 평균 체중은 8 kg입니다.
- 나이 (12 개월) : 정상적인 아동 체중은 8-12 kg이고 평균 체중은 10 kg입니다.
- 2 세 (24 개월) : 정상적인 아동 체중은 10-14.5 kg이며 평균 체중은 12.3 kg입니다.
- 세 살: 정상적인 아동 체중은 12-17 kg이고 평균 체중은 14 kg입니다.
- 4 살 : 정상적인 아동 체중은 14-20 kg이고 평균 체중은 16 kg입니다.
- 5 살 : 정상적인 아동 체중은 14.5-23 kg이며 평균 체중은 18 kg입니다.
어린이의 체중이 적은 원인
조기 분만과 같이 평소보다 아동 체중이 낮은 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 출생시 아이의 체중이 적습니다. 어린이 건강과 관련된 다른 예기치 않은 원인 :
- 영양 부족, XNUMX 년 미만의 나이에 필요한 양의 음식에 대한 접근 부족은 모유 수유 과정에서 문제가 발생하고 유아에게 충분한 우유가 부족한 주요 원인이며, XNUMX 개월이 넘은 어린이에게 단단한 음식을 제공하지 않으면 앞으로 음식이 허용되지 않을 수 있으므로, 음식을 필요로하지 않으며, 식욕이 약 해지는 이유가 될 수 있습니다.
- 위장 문제는 음식 흡수 과정, 설사 또는 구토 문제에 영향을 줄 수 있습니다.
- 드문 경우이지만 원인은 호르몬 관련 질환, 신경계 및 호흡기 질환, 만성 신장 및 간 질환 및 선천성 심장 결함 일 수 있습니다.
저체중아의 합병증과 위험
어린이의 체중 부족과 충분한 장기 음식 부족으로 인해 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
- 신체 면역계의 약점과 질병 퇴치 능력.
- 어린이의 성장 속도가 느리고 나이가 많은 어린이의 도착 키가 자연스럽지 않습니다.
- 이것은 그의 교육 및 지적 능력의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
- 참고 : 일부 부모는 정상적인 체중 범위 내에서 아이의 몸무게를 늘리는 것이 건강에 더 좋다고 생각하면서 아이의 몸무게를 늘리기를 원할 수도 있지만 반대로 아이의 건강의 과도한 몸무게를 해칠 수 있습니다 그가 성장할 때 비만과 만성 질환에 걸리기 쉬워집니다.