나쁜 배란은 여성들 사이에서 가장 흔한 문제 중 하나이며, 선천적이거나 조기에 발생할 수있는 문제이지만, 일반적인 피로 및 산발적 통증과 같은 다른 증상이 동반 된 임신 또는 월경 장애가 지연 될 경우 결혼 후 여성이 발견합니다. 몸에서 사소한 원인, 나쁜 기분 및 기타 징후로 인해 긴장하고 긴장된 느낌이 여성의 배란 약점을 나타낼 수 있습니다. 성교 중 통증, 질 건조 또는 극도의 얇음과 같은 체중 장애를 동반 한 몸에 알약과 모발의 출현 등.
배란이 약하다는 것은 난소가 매월 성숙한 건강한 난자를 생산할 수 없다는 것을 의미하며, 정자를 예방 접종하고 수정란을 수정함으로써 임신에서 중요한 역할을합니다. 배란의 약점은 여러 가지 이유에서 비롯되며, 그 이유는 여성마다 다릅니다.
배란이 약한 원인
- 다낭성 난소의 발생률.
- 생리주기 장애의 발생.
- 자궁에 양성 섬유가 존재합니다.
- 수정란을 호스팅하는 나팔관 막힘.
- 자궁 선천성 결손.
- 부신의 난소 나 분비의 약점.
- 여성 호르몬 분비 결핍.
- 땀샘 활동의 무 활동 또는 증가.
- 빈혈은 빈혈입니다.
- 문제와 정신 장애.
- 부작용이있는 의료용 약을 복용하십시오.
- 계란의 크기 또는 작은 크기입니다.
배란 약점의 치료 방법
- 매일 30 분 동안 매일, 특히 걷기 운동을 계속하십시오. 그들은 여성 호르몬의 난소 분비를 자극하는 데 유용합니다.
- 튀긴 음식이나 포화 지방 및 튀긴 감자와 같은 과도한 소금, 햄버거와 같은 패스트 푸드는 먹지 마십시오.
- 매일 XNUMX 번 먹는다. 그들은 여성의 몸에서 호르몬 균형을 달성하는 데 유용합니다.
- 호두, 견과류, 아몬드 및 참깨와 같은 견과류를 섭취하십시오. 난소의 성능을 향상시킵니다.
- 계피, 링, 카모마일, 마요라나, 아니스, 생강, 세이지 등 매일 뜨거운 꽃을 마신다. 그들은 난소의 성능을 자극하고 신체의 호르몬을 변경합니다.
- 참기름, 올리브유 및 해바라기 유와 같은 천연 오일의 과도한 섭취.
- 난소 분비 장애에 중대한 영향을 미치므로 지속적인 심리적 스트레스를 피하십시오.
- 과자와 같은 모든 종류의 설탕 섭취를 줄입니다.
- 커피, 차 및 청량 음료와 같은 카페인 함유 자극제를 최소화하십시오.
- 육류 및 생선의 지방 및 동물 유제품을 야채 및 신선한 과일로 대체.
- 오트밀, 현미, 밀, 옥수수 및 보리와 같은 통 곡물을 지속적으로 섭취하십시오.
- 꽃가루로 하루에 꿀 한 스푼을 유지하면 난소를 자극하는 데 매우 유용합니다.