음료는 월경주기를 감소시킵니다

그녀의 기사에서 치료에 한약 사용의 이점을 언급하고 많은 질병의 고통을 덜어주는 대체 중국 의학 Dr. Katie Molly의 관행에 따르면, 그녀는 통증 치료에 한약 대체 요법이 있다고 언급했습니다. 생리주기와 관련하여,

어반 티는 붉은 꽃 꽃잎 (빨간 과일 차)과 작은 허브 대추로 구성되어 있으며 다양한 허브 상점에서 구할 수 있습니다. 이 허브는 간을 진정시키고, 자극과 우울증을 완화시키고, 혈액 순환을 조절하고 영양을 공급하며, 이와 관련된 통증을 완화시킵니다.
수위가 거의 절반으로 떨어질 때까지 계피 스틱을 물 750ml에 호손 씨앗으로 끓입니다. 혼합물에 갈색 설탕 1 큰술을 넣고 완전히 혼합 될 때까지 저어 준 다음 불에서 꺼냅니다. 생리주기와 관련된 경련을 완화하기 위해 차처럼 뜨거운 음료를 마실 수 있습니다.
끓는 물이 한 컵이 될 때까지 50ml의 물에 750g의 신선한 파슬리를 끓입니다. 끓는 물에 달걀 1 개를 넣고 잘 배출하십시오. 밀가루처럼 보일 때까지 혼합물을 혼합하면 소금과 후추로 장식 할 수 있습니다. 이 혼합물은 생리통을 완화하기 위해 섭취됩니다.
열 패드 또는 물 근접을 복부 부위에 두어 따뜻하게 해 생리통을 줄일 수 있습니다.
요가, 필라테스 또는 태극권과 같은 가벼운 운동을하십시오.

PMS 통증

연구에 따르면 월경통은 여성에게 매우 흔하지 만 원인은 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 일부 연구에 따르면 젊은 여성의 XNUMX 분의 XNUMX과 성인 여성의 XNUMX/XNUMX에서 절반이 생리주기 동안 통증과 장애를 겪고 있으며 XNUMX 명의 여성 중 XNUMX 명은 통증이 심해서 일상적인 활동을 수행 할 수 없습니다 .

대부분의 경우, 월경통은 월경주기의 중요한 부분이므로 집에서 치료할 수 있습니다. 때때로, 이러한 통증은 응급 상황이 아닌 의학적 상태를 초래합니다.
고통스러운 근육 산통은 복통에서 발생하는 월경통의 주요 증상 중 하나입니다. 때때로 통증은 새로운 형태의 경련으로 변할 수 있지만, 막히거나 때로는 자극을받을 수 있습니다.

이 통증은 허리와 허벅지 사이에 퍼질 수 있으며 정도가 다릅니다. 일부 여성에게는 가벼운 통증이나 불편 함이 수반되며,주기가 고통스럽지 않은 반면 다른 여성은 매우 고통 스러울 수 있습니다.

생리주기의 통증에는 두통, 피로, 메스꺼움, 현기증, 희미한 느낌 및 설사와 같은 다른 증상이 동반 될 수 있습니다.

생리통의 기간

생리 통증은 대개 출혈의 시작으로 시작되지만 일부 여성은 생리주기가 시작되기 며칠 전에 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 12 시간에서 24 시간까지 지속될 수 있지만 출혈이 가장 심할 때 극심하고 다루기 힘든 경우에는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 고통스러운 생리주기의 증상은 여성이 나이가 들어감에 따라 개선되는 경향이 있으며 많은 여성들이 아이를 낳은 후 개선을 알립니다.

생리통의 원인

월경주기의 통증 또는 소위 일차 월경 곤란증은 대부분의 경우 월경주기의 자연적인 부분이며 대부분 가정에서 치료할 수 있으며이 통증은 자궁 근육의 자궁벽에있을 때 발생합니다 강하지 만 대부분의 여성들이 느끼지 못할 정도로 가벼워집니다.

여성의 월경주기 동안 자궁벽은 추가로 수축하기 시작하여 월경주기의 일부로 자궁 내벽의 확장 및 확장을 촉진합니다. 자궁의 자궁벽이 수축되면 자궁을 감싸고있는 혈관을 압박하여 혈액 공급을 중단합니다. 혈관은 신체 내 장기와 조직에 산소를 전달합니다. 산소가 없으면이 조직은 신체에 통증을 유발하는 화학 물질을 방출합니다.

신체가 이러한 통증 유발 화학 물질을 유발하면 프로스타글란딘 (prostaglandins)이라는 또 다른 화학 물질 그룹을 생성하여 심근 수축 수준을 높이고 통증 수준을 높입니다.

지금까지 일부 여성 코스의 원인은 다른 여성보다 고통 스럽지는 않지만이 여성 중 일부는 프로스타글란딘을 축적 할 수 있으므로 다른 여성보다 더 자주 수축합니다.

생리통 치료

가정의 월경통의 대부분은 파라세타몰, 비 스테로이드 성 항염증제 또는 아스피린과 같은 규칙적인 진통제로 치료할 수 있으므로 16 세 미만의 사람들에게는 처방되지 않습니다. 피임약은 자궁 내막을 풀고 프로스타글란딘의 방출을 감소시키기 때문에 통증을 완화시킵니다.

이차 월경 곤란증의 경우, 환자는 항생제를 투여하거나 진통제를 투여하는 것과 같이 의사의 지시에 따라 특별한 치료가 필요할 수 있습니다.

다음과 같은 생리통 치료법이 많이 있습니다.

뜨거운 물병, 베개 및 난방을 사용하거나 온수 목욕을하여 휴식을 취하십시오. 피부가 화상을 입지 않도록 물이 너무 뜨거워서는 안됩니다.
운동 : 꾸준한 신체 노력이 생리주기의 고통을 완화시킬 수 있기 때문입니다.
중재에 의한 치료 : 환자의 행동을 변화시키고, 최면 및 저체온증 세션과 같은 통증 완화를 위해 노력합니다.
식단 변경 : 야채, 저지방, 비타민 E, B1, B3, D3와 같은 비타민이 풍부한 음식을 섭취하도록주의를 기울이십시오.
대체 의학을 이용한 치료 : 중국 침술 및 기타.
피부를 가로 지르는 골반 신경의 전기 신경 치료.
외과 적 치료 : 골반의 신경을 절단하여 생리주기의 기간에 통증을 유발합니다.

생리통 예방

여성의 생리통 증상은 다음과 같이 예방할 수 있습니다.

카페인, 알코올, 설탕 및 소금의 소비를 줄입니다.
운동을 꾸준히 유지하고 일주일에 30-XNUMX 회 XNUMX 분 동안 신체 활동을하십시오. * 매일 스트레스를 최소화하고 스트레스를 완화하십시오. 스트레스와 스트레스는 생리통의 주요 원인은 아니지만, 그것을 감소 시키면 생리통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 담배 제품의 흡연이나 소비를 피하십시오.
바이오 피드백 또는 요가 훈련. 둘 다 몸을 이완시키는 데 도움이됩니다.

의료 기간

다음과 같은 월경주기의 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

15 세가 된 후에 소녀가 도착하지 않으면.
소녀가 3 세가되지 않았거나 13 세 이후에 자라지 않은 경우.
기간이 90 일을 초과 한 경우
월경 후 규칙적으로 월경주기가 불규칙 해지면
기간이 21 일 미만 또는 35 일 이상인 경우.
기간이 7 일 이상 지속되는 경우
생리주기가 정상보다 더 풍부합니다.
생리주기 사이에 출혈이있는 경우.
생리주기와 관련된 강한 통증이있는 경우.

전 – 생리 스트레스 증후군

이 이름은 1950 년대 초에 월경 전 스트레스 증후군이라고 불 렸습니다. 이 증후군의 진단은 일반적으로 생리주기의 시작과 동시에이 상태의 환자의 불만에 근거합니다.

월경 전 스트레스 증후군에 대한 진단 테스트는 없으므로이 증후군을 진단 할 수있는 유일한 방법은 이러한 증상을 매달 생리주기 시간에 연결하는 것입니다.

월 경전 스트레스 증후군의 원인에 대한 생물학적 근거는 아직 결정되지 않았지만 황체기 / 분비 기 말기에 프로게스테론 분비와 감소 사이의 인과 관계에 대한 증거가 있습니다).

따라서, 월 경전 스트레스 증후군은 일반적으로 배란이있는 가임기 여성에만 영향을 미치므로 어린 소녀 나 임산부, 폐경기 또는 폐경기 PMS에 가까운 여성에게는 나타나지 않는다는 결론을 내릴 수 있습니다.