생리주기의 증상

PMS

하나님께서는 여성을 창조 하시고 인류의 생존과 번식을 유지하기 위해 많은 기능을 수행하고 위대하게 만드셨습니다. 그것은 남자의 동반자와 함께 아이를 낳고, 낳고, 키우고 돌보고 있으며,이 역할을하는 여성이 그녀의 몸과 심리에 영향을 줄 수있는 몇 가지 문제를 겪을 수있게합니다. 여성의 생리주기에 영향을 미치는 가장 중요한 문제 중 하나는 정자에 의한 예방 접종을 준비하기 위해 난자가 자궁으로 내려가는 데 필요한 주요 요구 사항입니다.

생리주기는 무엇입니까?

월경주기 또는 월경주기는 자궁 내막에 영향을 미치는 일련의 변화로 자궁에서 분리되어 분열되어 자궁으로 내려 가서 한 달에 한 번이 과정을 반복 하므로이 달이라고합니다. . 이주기는 여러 기관에 영향을 미치며, 그 중 가장 중요한 것은 호르몬과 분비 속도, 난자를 보존하는 난소,주기의 어려움 또는 완화에 큰 영향을 미치는 심리 상태를 조절하는 뇌하수체입니다.

생리주기의 날짜

생리 기간은 28 일 동안 지속되며 일부 여성의 경우 33 일까지 지속되거나 26 일로 단축 될 수 있으며주기의 첫 날은 월경 첫 날부터 계산됩니다. 혈액이 성 호르몬 (에스트로겐과 프로게스테론)이없는주기의 첫날 1-13 일부터 뇌의 뇌하수체는 호르몬을 분비하여 에스트로겐을 생성하는 난소 모낭의 성장을 자극합니다. 높은 수준의 에스트로겐은 자궁 내막의 성장을 자극하여 임신시 수정란을받을 수 있도록합니다. 생리주기의 중간에 에스트로겐 수치가 가장 높습니다. 이것은 난소 난포를위한보다 활동적인 호르몬을 높은 비율로 생산하게하며 난소에서 나오기 위해 난을 폭발시키는 황체를 활성화시키는 호르몬을 동반합니다. 15-28 일 난자는 난관 내부에서 자궁쪽으로 이동하여주기의 후반에 호르몬 프로게스테론을 분비합니다. 월경 전 XNUMX 일 동안 황체가 줄어들고 죽고 프로게스테론이 감소합니다.

생리주기 전에 여성에게 영향을 미치는 많은 증상이 있으며, 가장 중요한 증상은 다음과 같습니다.

우울증, 울음, 불안, 긴장 및 전반적인 기분이 나빠서 과도한 호르몬 분비의 원인을 설명합니다.
두통, 피로, 집중력 상실 및 의사 결정, 고립 경향, 외로움 및 우울증.
하복부와 골반의 통증과 붓기의 감각은 생리혈의 하강 이후부터 시작되며 XNUMX 시간에서 XNUMX 시간 동안 지속될 수 있습니다.
유방의 급성 통증, 지속되지는 않지만 성 가시고 심각하지 않은 통증, 혈액에서 프로게스테론의 비율이 높고 생리 기간이 끝나면 증상이 사라지고 유방으로 돌아간 것을 발견하십시오. 보통 크기.
식욕, 식욕 및 식욕, 특히 초콜릿과 같은 설탕이 풍부하고 지방이 많은 음식을 먹는 경향이 있기 때문에 체중 증가.
우울한 생각의 경합으로 인해 불면증에서 수면 습관을 바꾸고, 심리적 상태가 나쁘고 화합하려는 경향으로 인해 평소보다 더 오래 잠을 자고 싶어합니다.
얼굴에 결이 생기거나 피부가 건조 해지는 등의 피부 문제.
관절과 근육의 통증과 신체의 전반적인 약점.
일, 공부, 친구들과 의사 소통 및 취미 연습과 같은 일상 활동에 대한 관심 감소.
생리주기 동안 분노와 감정의 느낌, 다른 사람들과의 문제 발생률 증가.
신체의 체액 축적과 붓기와 붓기; 이 기간 동안 호르몬의 최적 비율, 에스트로겐의 비율이 증가하여 소금과 수분을 저장하는 데 도움이되므로 발과 복부 및 유방의 붓기 느낌이 나타납니다.

주기의 증상을 줄입니다

다음 건강 지침 중 일부를 따르면 PMS 증상이 완화되고 여성에게 미치는 영향이 있다고 믿는 사람들이 있습니다.

올바른 영양소에는 비타민, 칼슘, 마그네슘 및 철이 풍부합니다. 그것은 몸이 생리혈로 잃는 기본 미네랄로 몸을 보상합니다.
시나몬은 뜨거운 음료를 마시기 위해 혈액의 자궁을 깨끗하게하고 응고를 방지하고, 박하는 생강과 마요라나 외에 근육을 진정시킵니다.
통증이 심하면 진통제 복용하기.
몸을 따뜻하게 유지하고 감기를 피하면주기의 증상이 증가합니다.

지연된 세션

이 과정은 신체와 여성의 심리학에 따라 다른 여러 가지 이유로 지연됩니다. 이러한 이유들 중에서 :

영양 장애 : 특히 체중 감량을 위해 일부 여성이 잔인한식이 요법을하는 경우; 발짐은 식사에서 지방의 감소에 달려 있으며 지방은 작업에서 에스트로겐을 돕는 호르몬으로 생리주기에 악영향을 미칩니다.
초과 중량 : 지방의 부족은주기에 영향을 미치며, 신체에 축적 된 지방의 증가는 성 호르몬의 작용을 방해하여 배란과 생리주기의 날짜를 지연시킵니다.
스트레스 : 코스 전후에 발생하는 변화는 간단하지 않으므로 일반적으로 세션 전후에 신체의 피로를 피하는 것이 좋습니다. 스트레스와 관련된 스트레스는 호르몬 GnRH를 분비하는데, 이는 배란을 일으키지 않거나 생리를 하루에서 며칠까지 지연시킵니다.
질병 : 일부 질병은 배란 과정을 방해하고, 난자는 자궁에 늦게 도달하여, 월경 혈액이 수반되는 월경 증상을 나타내며,이 상태는 질병이 일시적으로 사라짐을 알고 있습니다.

세션 중단

코스 중단 이유는 두 가지 유형으로 나뉩니다.

생리적 이유 : 임산부이든, 또는 난소 활동 인 절망의 나이에 이르기까지 여성의 신체가 경험하는 자연적 상태는 자연스럽게주기가 중단됩니다.
만족스러운 원인 : 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다.
- 일부 질병 : 빈혈, 영양 실조 및 비만.
- 호르몬 약물 남용, 특히 임신 약 지연.
- 갑상선 또는 부신 (부신)과 난소의 활동 불균형이 신체의 호르몬 비율에 자연적으로 영향을 미치기 때문에 자연 호르몬 분비를 조절하는 뇌하수체 기능 장애.
- 임신은 거짓이며, 임신에있어서 여성의 욕망의 결과로 임신이 준비되고, 임신 증상이 없어지고,주기의 중단은 임신의 첫 징후입니다.
- 선천성 기형 또는 크기가 작은 자궁 질환.
- 모유 수유 : 모유 수유와 생리주기는 함께 이루어지지 않습니다.
- 폭력적인 스포츠 관행은 자궁 근육을 포함한 신체 근육을 손상시킵니다.
- 염증으로 인한 고름이 포함 된 난소 낭종은 난소 나 난관 또는 심지어 자궁에서 형성되며 고온과 복부 통증을 동반합니다.

추상

월경주기는 암컷에서 발생하며, 그 목적은 수컷 속의 정자에 의한 예방 접종을 준비하기 위해 암컷의 자궁으로 알을 내리는 것입니다. 임신과 태아의 발생, 그리고 아이들의 탄생과 삶의 재현.
월경주기 전과 기간 동안 여성에게 발생하는 증상은 다음과 같습니다. 우울증, 외로움 경향, 긴장, 때로는 복부와 골반이 붓는 느낌, 월경 출혈이 시작될 때의 증상. 8 시간에서 72 시간 정도 걸리며 여성은 심한 유방 통증을 경험할 수 있습니다.
생리주기 중 일부 증상의 원인은 설명되어 있지 않습니다.