열과 감기는 통증을 조절하는 방법을 사용하기 쉽고, 혼자서 또는 다른 방법으로 압축을 사용할 때 수년 동안 광범위하게 사용되었습니다. 이 방법은 종종 통증뿐만 아니라 통증과 관련된 부종을 완화시킵니다.
열
허리 통증, 관절염 및 이와 유사한 질병의 통증은 종종 신체의 선택된 영역에서 온도를 높여서 열 요법에 잘 반응합니다. 이 치료는 혈액 순환을 개선하고 근육 이완을 도와 수축과 관성을 줄입니다.
온열 요법
추위
팽창을 방지하는 능력으로 인해 냉찜질은 종종 긴장, 염좌 또는 다른 통증 직후에 이상적인 치료법으로 사용됩니다. 그러한 경우, 얼음 압축은 XNUMX 시간에서 XNUMX 시간에서 XNUMX 시간 동안 단독으로 사용됩니다.
감기 치료
어떤 경우에는 목 통증과 강성을 위해 더위와 추위의 교환이 더 좋습니다. 따뜻한 샤워를 사용하여 장력과 긴장을 제거하고 샤워 후 XNUMX ~ XNUMX 분 동안 얼음 마사지를 사용하여 부기를 부드럽게하고 통증을 제거하는 것이 좋습니다
경험과 경험은 열, 냉기 또는 열과 냉기 교환으로 기분이 좋아질 수있는 가장 좋은 방법입니다. 한 가지 유형의 치료를 여러 번 사용한 후 Mk를 완화하지 않은 경우 다른 치료법을 사용하려고 시도하고 통증이 지속되는 경우, 특히 의사가 확실하지 않은 경우