올리브
올리브가 한 종류의 야채라는 것은 상식이지만,이 정보는 잘못되었습니다. 올리브는 전 세계적으로 유명한 과일의 일종으로, 기름을 추출하는 일종의 기름 식물입니다. 상록수와 오랜 나무 인 올리브 나무는 6000 년 이상 알려져 왔으며, 레반트에서 올리브 나무 재배는 매우 유명했습니다. 올리브 열매는 피클로 제공 될 때 먹는 데 사용됩니다. 올리브 과일에는 녹색, 검은 색 및 올리브의 두 가지 색상이 있으며, 이는 인간에게 다양한 이점이 있습니다.
올리브의 장점
- 올리브에는 불포화 지방이 들어 있으며이 지방은 비만을 유발하지 않습니다. 그것은 심장 질환의 발병을 예방하고 혈관의 건강을 유지합니다.
- 올리브에는 많은 산이 포함되어 있으며이 산들 중 가장 중요한 것은 혈압을 낮추는 올레산입니다.
- 올리브가 과도한 지방을 제거하는 데 도움이되며 칼로리를 연소시키는 것 외에도 약간의 칼로리가 포함되어 있습니다.
- 올리브에는 암을 예방하는 여러 물질이 들어 있습니다.
- 면역 체계를 유지하고 신체에 영향을 미치는 질병과 고통에 저항합니다.
- 올리브는 건강한 몸과 피부를 유지하는 데 필수적인 비타민 E의 풍부한 공급원입니다.
- 많은 항 염증 물질을 함유하고 신체의 민감성을 치료합니다.
좋은 올리브 오일의 특성
녹색 올리브 열매를 짜면 올리브유가 생산되며 몇 가지를 통해 새로운 올리브유를 구별 할 수 있습니다.
- 올리브 오일은 강한 향기로운 향기가 있습니다.
- 올리브의 색은 밝은 노란색과 황금색입니다.
- 양호한 오일에 존재하는 불순물은 나쁜 오일보다 더 빨리 증착된다.
올리브 오일의 장점
올리브 오일은 몸에 중요한 많은 미네랄과 비타민이 포함되어 있으므로 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 바이러스와 싸우며 감기와 독감에 효과적인 치료법으로 간주됩니다.
- 매일 XNUMX 큰술을 마셔서 뇌졸중을 예방하고 동맥 경화를 예방합니다.
- 여드름의 모양을 줄이고이 조합으로 올리브 오일 XNUMX 큰술과 약간의 소금 및 얼굴 지방을 첨가 할 수 있습니다. 그것은 피부를 부드럽게하고 여드름을 제거합니다.
- 올리브 오일은 태양에 의한 화상을 치료하는 데 사용됩니다. 기름은 물과 혼합하여 화상에 적용 할 수 있습니다. 또한 화상의 영향을 줄입니다.
- 알츠하이머 병의 가능성을 줄이고 기억력을 강화합니다.
- 올리브 오일은 꿀을 넣고 잘 섞을 수 있으며 입술 보습제로도 사용되며 분홍색을 띠고 입술이 갈라지는 것을 방지합니다.
- 올리브 오일은 혈압을 감소시킵니다.
- 올리브 오일은 신체에 유용한 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 모든 식단에서 필수 성분입니다.
- 치아를 문지르면 치아 통증이 완화되고 치아 미백 효과가 있습니다.
- 손톱에 적용됩니다. 그것은 매니큐어를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 두 발에는 올리브 오일이 묻어 있습니다. 발목 균열 치료에 도움이됩니다.
- 머리카락에 바르고 두피를 문지르면 머리카락이 부드럽게되어 밀도가 높아집니다.