기름과 백리향
그들은 음식 내용이있는 별도의 음식 카테고리이지만 일반적인 이름이며 중동의 일부 국가에서 아침이나 저녁에 먹습니다. 즉, 기름은 올리브유입니다. 백리향은 다른 향신료의 혼합물이지만 말린 백리향 잎에 달려 있습니다. 우리의 기사에서 백리향 혼합물의 가장 중요한 구성 요소 와이 식사의 영양 성분 및 이점은이 유형의 재료에 들어가는 가장 중요한 요리법 외에도.
백리향 믹스의 주요 구성 요소
백리향 혼합물은 백리향 잎, 옻나무, 볶은 참깨 및 소금으로 구성됩니다. 백리향 혼합물은 빵, 피자, 소스, 샐러드, 수프 및 고기와 야채가 들어간 주요 요리뿐만 아니라 여러 가지 조리법에서 보조 재료로 사용됩니다. 다른 것은 백리향, 달콤한 고추, 커민, 커민, 고수풀 또는 회향 씨앗을 포함합니다.
박쥐와 기름의 음식 내용
23g의 기름과 백리향은 XNUMXg의 지방, XNUMXg의 탄수화물, XNUMXg의 단백질, XNUMXg의 섬유질, XNUMXmg의 나트륨, XNUMX 백 XNUMX 칼로리의 칼로리를 제공합니다.
백리향의 장점
- 항염증제 특성을 가진 항산화 제를 제공하여 세포를 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.
- 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체 면역을 촉진 할 수있는 칼슘, 구리 및 피토스테롤이 포함되어 있습니다.
- 위장 장애를 진정시키고 옻나무를 함유하도록 도와줍니다.
- 방부제, 항진균제 및 항 바이러스 특성을 포함하는 페놀을 포함합니다.
- 여드름을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이됩니다.
- 기침과 같은 급성 호흡기 감염 환자에게 수반되는 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 기분과 감정과 관련된 세로토닌과 도파민의 수준을 높이고 긍정적 인 감정을 촉진합니다.
- 졸음과 우울증을 없애줍니다.
- 메모리를 향상시킵니다.
- 오일 – 여기 올리브 오일 – 심장병의 위험을 줄입니다.
- 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수준을 낮추고 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수준을 높이는 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다.
- 비타민 E를 포함한 많은 비타민이 들어 있습니다.
백리향의 요리법
가장 인기있는 요리는 아침 식사입니다. 큰 숟가락의 올리브 오일과 백 티스푼의 백리향을 섞은 다음이 혼합물을 적절한 베이킹 페이스트에 뿌린 다음 적절한 온도에서 오븐에 XNUMX 분 이상 놓으십시오 그런 다음 시원하게두고 뜨거운 차 한잔과 함께 다른 아침 식사 요리와 함께 먹습니다.