올리브 오일을 마시는 장점

올리브 기름

올리브 오일은 인간이 사용하는 가장 중요한 식물성 오일 중 하나로 간주됩니다. 그것은 성령 꾸란에서 축복받은 나무로 언급되었습니다. Sunnah는 우리에게 음식과 마찰에서 올리브 오일을 사용하는 것의 중요성을 경고했습니다. 알라가 그에게 기뻐하고 올리브 가지에 속하는 오랜 나무의 올리브 나무가 높이 15m에 이르고 올리브 가지는 유엔 로고에 의해 평화의 상징이되었습니다.

올리브 오일 추출

기름에 대한 쓴 맛의 증가로 종이가 먼저 제거 된 다음 여러 단계에서 기름을 추출하는 과정, 올리브 열매를 씻어서 먼지가 남아있는 것을 제거하는 과정, 단계적 크런치, 과일이 부서지는 기계에 배치되고 오일의 배출을 촉진하기 위해 오일의 산도를 변경하지 않도록 섭씨 30도를 넘지 않는 온도로 상승시킨 다음 혼합물을 원심 분리기에 넣습니다. 성분은 밀도의 원리에 의해 분리되며 오일과 물 밀도에 차이가 있었고 분리가 더 쉬워졌습니다.

올리브 오일의 영양가

올리브 오일에는 올레산, 락트산 및 merystic acid와 같은 많은 지방산이 포함되어 있습니다. 또한 천연 항산화 제인 비타민 E가 포함되어 있습니다. 한 스푼의 오일에는 약 1.6mg의 비타민 E가 포함되어 있습니다. 비타민 K에 좋습니다. 비타민 K는 많은 건강 상태에서 신체를 보호합니다.

올리브 오일을 마시는 장점

올리브 오일은 많은 이점이 있기 때문에 액체 금이라고합니다. 암 위험을 줄입니다. 한 연구에 따르면 올리브 오일에 함유 된 올레산과 불포화 지방산이 있으면 암을 유발하는 자유 라디칼의 영향을 줄일 수있는 가능성이 있습니다. 올리브 오일은 또한 혈관과 동맥에 쌓인 해로운 콜레스테롤을 심장을 강화시키고 감소시킵니다.

올리브 오일의 유지는 돌의 형성을 줄입니다. 그것은 췌장 및 황색 호르몬의 분비를 장려하고 기억력을 강화하며 알츠하이머 병을 예방합니다. 매일 아침 올리브 오일을 마시는 사람들은 젊음을 유지하고 조기 노화를 줄인다고합니다. 올리브 오일은 변비와 난독증으로 고통받는 사람들을 위해 처방됩니다 소화는 장의 기능을 향상시키고 결장을 암으로부터 보호하며 칼슘을 포함합니다. 골다공증과 라미네이팅 환자에게 좋습니다.

또한 올리브 오일을 적당량 섭취하면 굶주림을 줄이고 설탕을 먹는 사람의 욕구를 줄이므로식이 요법과 슬리밍 프로그램에 설명되어 있으며 올리브 오일을 정기적으로 먹는 사람들은 몸에 오일 단일 불포화 지방과 다중 불포화 필수 성분을 함유하기 위해 당뇨병 비율을 줄였습니다.