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참기름을 마시는 장점

참깨

Sesamum indicum은 Sesame 가족에 속하는 초본 식물입니다. 길이는 약 70cm입니다. 참깨 식물은 작고 반짝이는 타원형의 난소 씨를 가진 반대쪽 잎, 흰색과 분홍색 꽃을 가지고 있습니다. 참깨는 각각 3.5cm의 지갑에 모입니다. 참깨는 인도, 중국, 일본, 이집트 및 라틴 아메리카에서 자라며 여름 중반에 수확됩니다. 그것의 맛과 향기로 인해 XNUMX 년 동안 영양가를 유지할 수있는 유쾌하고 무취의 식물입니다.

참깨는 마그네슘, 망간, 칼슘, 구리, 철 및 인과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있으며 많은 의학적 및 치료 적 특성을 제공합니다. 호흡 곤란, 천식, 흉통, 기침, 가래, 소화 불량 문제 치료, 결장 통증 완화, 독소 및 잔류 물의 신체를 정화하고 보호하는 항산화 물질을 포함하여 많은 호흡기 문제를 치료하는 데 유용합니다. 심장 근육을위한 음식 강장제.

참기름

기름은 참깨 무게의 약 50 %, 무게의 20 %는 단백질 때문이며 나머지 참깨는 소량의 전분, 셀룰로오스 및 기타 물질로 구성되어 있으며 여러 지방산에 참깨가 들어 있습니다. 비누 및 산업용 버터 산업의 제조에 사용되는 오 일산, 락트산, Serg 오일은 고대부터 알려진 많은 건강 및 치료상의 이점을 가지고 있습니다.

참기름의 장점

참기름에는 다음을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있습니다.

  • 섬유소 함량으로 인해 소화 시스템의 기능을 강화하여 장 운동을 활성화하고 변비를 예방하며 결장 건강 문제를 치료합니다.
  • 활성 피 브록 사민 함량으로 인해 과도한 체중을 줄이고 잃을 수 있습니다. 이로 인해 체지방의 연소 및 제거 수준이 증가합니다.
  • 부패와 싸우고 부패하는 박테리아를 제거하여 입과 치아의 건강을 향상시킵니다. 또한 치아를 둘러싸고있는 석회질 층을 제거하고 치아를 희게하며 출혈과 같은 잇몸 문제를 줄이며 입안의 구취 문제와 구강 건조 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
  • 피부에 콜라겐 생성에 중요한 역할을하고 피부에 필요한 유연성을 제공하는 아연 함량으로 인해 영향을받는 부위를 복구하고 손상된 피부 세포를 복구합니다. 세포 재생 과정에서 중요한 식물성 단백질의 참깨 함량은 건강하고 피부의 신선도를 유지하고 문제를 해결하는 식물로 만듭니다.
  • 장내 설탕의 흡수와 회복을 조절하는 섬유질 함량으로 인해 혈당 수치를 낮추고 조절합니다. 또한 제 2 형 당뇨병의 발병에 대해 보호 역할을하며 일부 당뇨병 약의 작용을위한 촉매 역할을합니다.
  • 고혈압을 낮추고 조절하며 심혈관 건강, 죽상 동맥 경화증, 마그네슘, 활성 참깨 및 참깨와 같은 많은 강력한 항산화 제를 개선합니다. 또한 심장 기능과 기능을 지원하는 건강한 지방산이 포함되어 있습니다.
  • 낮은 콜레스테롤 수치 (나쁜 콜레스테롤)를 줄이고 혈액 내 고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤 수치를 높입니다.
  • 관절 건강 유지, 부종으로 염증 증상 감소, 구리 성분 함량 및 많은 항 염증 항산화 제로 인해 류마티스 관절염과 싸 웁니다.
  • 뼈 건강과 성장에 중요한 칼슘 함량이 우수하여 뼈 건강을 강화하고 뼈 밀도를 강화하며 골다공증을 예방합니다.

참깨와 참기름의 감도

여러 보고서에 따르면 지난 XNUMX 년 동안 참깨 알레르기의 유병률이 전 세계적으로 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 그러나, 알레르겐 목록에 참깨가 아직 추가되지 않았으며, 이는 식품 제조업체가 식품 커버에 표시해야합니다.

연구에 따르면 음식 알레르기가있는 대부분의 사람들은 땅콩과 콩과 같은 정제 된 기름을 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 참깨 알레르기가있는 사람은 일반적으로 비스가 아니기 때문에 올리브 오일을 피하는 것이 좋습니다.

어린이들에게는 참깨의 민감도가 어린이들 사이에서 상당히 높으며 치명적인 알레르기 성 쇼크로 알려진 매우 심각한 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 따라서 특히 어린이가 XNUMX 년 미만인 경우, 가족이 특정 음식에 알레르기가 있거나 습진 또는 아토피 성 피부염을 앓고있는 경우, 참깨와 그 파생물이 어린이 메뉴에 포함될 때주의를 기울여야합니다. 참깨와 그 파생물에 알레르기가 있는지 여부에 관계없이 다음 증상에주의를 기울여야하며, 참깨에 대한 페스 반응으로 어린이를 감염 시키십시오.

  • 구토.
  • 메스꺼움.
  • 설사.
  • 위경련.
  • 피부 발진.
  • 두통.
  • 기침.
  • 혼잡과 콧물.

이러한 증상이 어린이에게 나타나면 의사를 방문하여 상태의 중증도를 진단하고 향후 반응이 더 심해질 수 있도록 조언하는 것이 좋습니다. 참기름을 여러 번 튀기는 행위는 사람의 건강에 해로운 물질로 변할 수 있으므로 경고합니다.