자녀의 체중을 늘리려면 어떻게해야합니까?
아동 체중은 다음과 같이 증가시킬 수 있습니다.
- 일일 칼로리 수 증가 : 일일 칼로리 수의 증가는 아동의 건강이 건강하고 아동의 연령에 따라 다음과 같이 가정 할 때 아동의 연령과 건강 상태에 따라 다릅니다.
- 최대 XNUMX 개월 유아 : 건조 분유에 첨가되는 물의 양을 줄이거 나 칼로리를 보충하기 위해 옥수수 기름과 같은식이 보충제를 추가하여 하루에 서빙 수를 늘리거나 우유 가루의 농도를 증가시켜 칼로리 수를 늘리십시오. 식사 부족.
- XNUMX 개월 이상 된 아기 : 으깬 음식에 쌀을 첨가하면 칼로리가 증가합니다.
- 더 나이 많은 아이들 : 버터, 크림 또는 치즈를 야채에 첨가하거나 전유를 칼로리가 풍부한 우유로 대체하면 칼로리가 증가합니다.
- 적절한 식사 환경을 선택하십시오 : 식당은 텔레비전과 음악과 같은 방해가되지 않도록하고, 주 식사를위한 특정 시간이 있으며, 어린이는 편안한 의자에 앉아 머리를 높이 올리는 것이 좋습니다. 아이가 혼자 음식을 먹을 수있게하고 혼돈을 일으키거나 음식을 끝내지 않으면 그를 견책해서는 안된다. 완전한.
- 아이가 식사 시간을 즐겁게 할 수 있도록하십시오 : 식사 준비 또는 계획 또는 쇼핑에 참여하고 음식과 음식에 대한 관심을 장려하고 높이십시오.
칼로리가 풍부한 건강 식품
어린이에게 제공 할 수있는 고 칼로리 식품 목록은 다음과 같습니다.
- 유제품: 전유, 코티지 치즈, 요구르트 및 치즈와 같은.
- 단백질 : 리큐어, 콩, 땅콩 버터 등.
- 탄수화물 : 파스타, 빵, 으깬 감자, 팬케이크 및 뜨거운 시리얼과 같은.
간식은 아이의 체중을 증가시키는 데 도움이됩니다.
아이의 체중을 늘리는 데 도움이되는 간식 중 :
- 곡물을 토마토, 양파 및 신선한 아보카도와 섞으십시오.
- 과일과 아보카도 믹스를 준비하십시오.
- 아침 식사 또는 간식으로 다양한 종류의 주스를 준비하고 지방을 완전히 첨가 한 요구르트를 첨가하십시오.
- 말린 과일, 전유 요구르트 및 초콜릿으로 견과류 믹스를 준비하십시오.