몸 길이
적절한 체중과 나이와 일치하는 적절한 길이는 부모가 관심을 가져야 할 중요한 것들이며, 이러한 방법을 정확하고 규칙적으로 그리고 아마도 따라 할 경우 아버지가 아들의 길이를 늘릴 수있는 방법이 있습니다. 음식과 유형, 그리고 먹는 방법은 명확한 관계가 있습니다. 어린 나이부터 적절한 후속 조치를 취할 수 있다면 미성년자는 어느 정도 피할 수 있습니다.
아들의 길이를 늘리는 방법
식품
- 단백질을 함유 한 식품은 몸을 만드는 데 중요한 단위와 영양소의 단백질로서 근육, 뼈 및 조직의 건강을 유지하면서 아미노산으로 인해 성장 호르몬이기 때문에 길이를 증가시킵니다.
- 마그네슘, 인, 철, 망간을 함유 한 식품과 미네랄 소금을 함유 한 식품은 신체를 만들고 유지하고 조직과 뼈를 유지하는 데 큰 역할을합니다.
- 비타민이 함유 된 음식 섭취 D, A, B2, C, F 비타민 결핍 D 특히, 그것은 뼈의 약화와 길이에 영향을 미치는 성장 불균형을 초래합니다. 이 비타민은 일반적으로 신체의 정상적인 성장에 매우 중요하며, 이러한 비타민은 일반적으로 과일과 채소에 풍부합니다.
- 유제품; 칼슘이 풍부하고 일부 비타민.
- 쇠고기, 특히 붉은 것.
- 비타민이 풍부한 곡물 및 전분 B , 철과 마그네슘 및 섬유질로 아기의 성장과 길이 증가에 도움이됩니다.
- 계란은 지방을 축적하지 않기 위해 노른자를 피하면서 매일, 그리고 하루에 최대 XNUMX 개의 계란을 먹음으로써 알 수 있습니다.
- 콩은 신체의 조직뿐만 아니라 뼈 형성에 기여하며 길이를 늘리려면 XNUMX 그램을 섭취해야합니다.
- 몸을 만드는 데 큰 영향을 미치는 단백질이 풍부한 귀리.
- 칼슘 산호초, 그것은 뼈를 강화하고 성장에 도달하고 몸의 길이를 증가시키기 위해 질량을 증가시킵니다.
Fitness
서있는 동안 몸통을지면에 닿도록 구부리는 등 몸 길이 개선과 관련된 간단한 운동과 운동을 연습하도록주의를 기울여야합니다.
높이 증가에 대한 권장 사항
매일 음식을 다루는 방법에 대한 부모의 완전한 인식은 건물에 기여하고 신체에 에너지를 공급하며 질병으로부터 보호하는 모든 종류의 음식의 다양성과 봉쇄를 보장합니다. 신체는 면역력을 강화하고 다양한 질병과 질병에 대한 저항력을 갖습니다. 식사는 신체와 어린이의 발달에 약간의 손상을 입히며, 먹는 방식에 따라 인간의 지능에 의해 부정적인 또는 긍정적 인 영향을받을 수 있습니다.