아기의 식욕을 여는 방법
부모가 아기의 식욕을 여는 데 사용할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 아이들이 식사를 마치도록 강요하지 마십시오. 아이들은 음식이 가득 차면 접시에 들어있는 음식을 먹지 않기 때문에 음식을 너무 많이 먹어야 할 필요가 없습니다. 소량의 음식을 요리에 넣고 필요할 때나 필요에 따라 증가시킵니다.
- 음식 쇼핑 및 구매, 요리에 참여 또는 식사 준비 음식 유형에 대한 사전 계획에 참여하는 것과 같은 음식 관련 활동에 어린이를 참여 시키거나 준비하거나 계획 한 음식을 먹도록 권장합니다.
- 부모가 자녀에게 음식을 먹도록 격려하는 가장 좋은 방법은 아이들과 함께 앉아서 음식을 먹음으로써 음식에 대한 부정적인 견해를 무시하면서 음식이 맛있다고 느끼도록 모범을 보이는 것입니다.
- 음식의 다양성은 새로운 유형과 다른 유형을 점진적으로 도입하고 새로운 유형을 거부 할 때 이상한 음식을 제공하지 않고 불편 함을 고려하지 않고 어린이에게 받아 들여야합니다. 그들을 위해.
- 음식 유형 레이블을 발명하여 아이의 상상력을 사용하거나 음식을 만들고 형태를 변경하기 위해 곰팡이를 사용하십시오.
- 아이가 한 번의 식사로 필요한 모든 음식을 먹지 않기 때문에 식사가 두 번의 간식을 포함하여 하루에 세 끼의 식사를 계획하는 것이 가능합니다.
- 식사 시간을 XNUMX 분에서 XNUMX 분으로 설정하십시오. 시간이 그 이상이면 심심하거나 무관심하지 않고 음식을 즐길 수있는 충분한 시간입니다.
- 아이에게만 특정 요리를 할당하거나 손을 사용하여 음식을 먹음으로써 스스로 먹는다. 아이는 스스로 먹이를 좋아하며,이 방법은 그를 먹도록 권장합니다.
- 식사에 좋아하는 음식이 포함되어 있으면 아이가 더 많이 먹을 수 있기 때문에 아이가 좋아하는 식사를 제공하십시오. 이 경우 음식이 제한 될 수 있지만 시간이 지남에 따라 음식이 정상이 될 때까지 식욕이 좋아질 것입니다.
식욕을 돋우는 자연 레시피
타마 린드
타마 린드 펄프는 인도 남부의 많은 요리에서 음식의 맛을 향상시키는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 식욕을 개선하고 소화를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 식욕을 돋우는 데 타마 린드를 사용하려면 다음 레시피를 따라야합니다.
성분:
- 타마 린드 XNUMXg.
- 물 한잔.
- 소금.
- 후추.
준비하는 방법 :
- 타마 린드를 물에 몇 시간 담그십시오.
- 물을 여과하고 원하는대로 소금과 후추를 첨가하십시오.
- 아기에게 결과 음료를 제공하십시오.
- 이 조리법을 며칠 동안 반복하면 아이는 배가 고파지기 시작합니다.
고수
고수풀은 대부분의 인도 음식에 일반적으로 사용되는 허브입니다. 소화 불량을 치료하는 것으로도 알려져 있습니다. 그것은 위 효소의 방출을 돕고 식욕을 향상시킵니다. 식욕을 돋우는 데 고수를 사용하려면 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.
성분:
- 고수 잎 반 컵.
- 물.
준비하는 방법 :
- 고수 잎을 물과 섞는다.
- 결과물을 빈속에 마신다.
- 매일 아침 며칠 동안이 레시피를 반복하십시오.
식욕을 돋우는 비타민
가장 흔한 비타민은 비타민 B에 속하는 비타민 그룹이며 식욕을 돕고 소화에 비타민 B 문제가 생기고 식욕이 약 해짐에 따라 성인과 어린이가 사용합니다 , 나이, 의학적 상태 및 일반적인 건강 상태에서 이러한 비타민의 권장 비율. 따라서 의사, 특히 영아와상의없이 비타민이나 보충제를 섭취해서는 안됩니다.
참조