자녀의 체중을 늘리는 방법

아기의 정상적인 체중

어머니는 자녀에게 보살핌과 관심을 기울이고, 필요한 에너지를 제공하는 음식을 제공하고, 성장을 촉진하며, 젊은이들에게 자신의 노력을 반영하기 위해 기뻐하며 적절한 체중을 가지지 않고 싶어합니다. 비만과 얇은, 그러나 사람이 얇거나 뚱뚱한지를 어떻게 결정합니까?

의사는 성인의 체질량 지수 (BMI)와 최대 XNUMX 세 이상의 어린이의 지표 점수에 의존합니다. BMI는 체중을 평방 미터 당 킬로그램 단위로 계산하여 성인을 위해 찾을 수 있습니다.

2-20 세 아동의 경우 “BMI 비율”은 체중, 키, 연령 및 성별을 기준으로합니다. 일부 웹 사이트에서 체질량 지수 (BMI) 및 아동 체질량 지수 (BMI)의 백분율 슬라이스를 계산할 수 있으며, 다른 범주의 BMI를 표시 할 준비가 된 테이블과 비교할 수 있으며 성인이나 어린이는 체중이 부족하거나 증가합니다. 다음 표는 성인과 어린이의 다양한 범주의 BMI를 보여줍니다.

어린이의 체중을 늘리는 팁

어머니는 다음과 같은 팁과 지시에 따라 아동의 체중을 늘릴 수 있습니다.

• 마른 분유에 첨가되는 물의 양을 줄임으로써 영유아 분유의 농도를 높이십시오. 말토 덱스트린 또는 옥수수 기름과 같은 식사의 칼로리 부족을 보충하기 위해 식품 보충제를 첨가 할 수도 있습니다.
• 아기가 XNUMX 개월 이상 된 경우 으깬 음식에 쌀을 첨가 할 수 있습니다.
• 작은 버터, 치즈 및 야채를 아기에게 추가하십시오.
• 식사가 어려워진 후에 주스와 수분을 아이에게 전달하는 것을 지연 시키십시오.
• 간식이 정해진 날짜에 아동에게 제공되고 간식이 주 식사에 대한 식욕을 감소시키지 않는 한, 어린이에게 세 가지 주요 식사와 세 가지 간식을 먹도록 권장하십시오. 건강한 간식의 예로는 땅콩 버터, 신선한 과일 또는 채소, 비스킷 칩, 치즈, 삶은 계란, 푸딩, 요구르트 및 패스트리가 있습니다.
• 아이가 우유 병을 들고, 손가락으로 음식을 먹거나, 숟가락을 사용하거나, 음식을 먹으면서 엉망이된다면 그를 용납하고 비난하지 않는 등 자신의 음식을 먹게하십시오.
• 아이가 음식을 먹을 때 격려하고 칭찬하고, 음식을 완전히 먹지 않으면 징계하지 마십시오.
• 아이를 방해하는 모든 것을 제거하고 텔레비전이나 다른 사람들과 같이 먹는 것을 방해하십시오.
• 아이가 식사를하고 즐거운 시간을 보내고 가족 분위기에서 식사를하면 아이가 다른 사람을 건강하게 먹는 옵션을 모니터링 할 수있게하여 자녀가 그에 고착하도록합니다.
• 때때로 어머니는 자녀가 식사를 받기 전에 새로운 식사를하기 위해 열 번 이상 시도해야 할 수도 있습니다. 자폐아는 음식을 받아들이 기 전에 음식을 보여주기 위해 XNUMX 번의 시도가 필요할 수 있습니다.
• 자녀가 음식을 먹도록 강요하지 말고 격려하십시오.
• 아이에게 음식에 대한 보상을 주거나 먹기를 거부함으로써 그를 처벌하지 마십시오.
• 영양사와 상담하여 어린이의 체중 감소를 유발하는 건강상의 문제가 없는지 확인하십시오.
• 6 개월 이전에 아기에게 과일 주스를 제공하지 마십시오. 그 후 100 % 천연 과일 주스를 제공 할 수 있지만 하루에 180 밀리그램을 넘지 않아야합니다. 어린이는 단백질, 지방 및 에너지를 제공하지 않고 가득 차게 느낄 수 있으므로 현지 과일 주스를 피하는 것이 좋습니다.
• 단백질 함량이 낮고 성장을 촉진하지 않기 때문에 자녀에게 정크 푸드를 너무 많이주지 마십시오.
• 어린이에게 학교에서 먹을 수있는 가방을주고 탄수화물, 단백질, 채소 및 과일, 우유 제품을 조심해서 넣습니다.
• 슬림 한 어린이가 과장없이 운동, 간단한 스포츠 및 일반 게임을하도록 장려하여 건강한 뼈와 근육을 형성하십시오.
• 낮에는 고형 음식에 대한 아기의 식욕이 약 해지는 것을 피하기 위해 밤에는 아이에게 우유를 제공하지 마십시오.
• 어린이에게 식욕을 증가시키는 비타민 A, D 및 C와 같은 보충 비타민을 제공하고 철분을 흡수하도록 도와주십시오.
• 자녀가 과일과 야채와 함께 땅콩 버터를 먹도록 권장하십시오.
• 식사에 올리브 오일과 같은 몇 가지 건강한 오일을 첨가하십시오.
• 견과류, 말린 과일 및 초콜릿 칩을 포함하고 전 지방 요구르트로 아기에게 제공 할 수있는 그라 놀라와 같이 칼로리가 풍부한 칼로리를 선택하십시오. 병아리 콩과 콩은 간식으로 몸에 단백질과 지방을 공급합니다. 텔레비전을 보거나 컴퓨터를 사용하는 동안 어린이에게 간식을 제공하지 않는 것이 중요합니다.
• 음식 준비, 쇼핑 및 식사 계획에 자녀를 참여시켜 자녀가 식사를하도록 장려하십시오.

저체중의 원인

어머니가 자녀가 저체중임을 발견하면 자녀가 상황을 치료할 수있는 올바른 체중을 얻지 못하게하는 이유와 어린이의 저체중 원인을 알아야합니다.

• 모유 수유 문제 또는 유아의 고형 식품으로의 전환과 관련된 문제로 인한 적절한 음식 부족, 때로는 저체중으로 어머니가 아이에게 충분한 양의 음식을 결정할 수 없거나 부모가 충분한 양의 음식을 제공 할 수없는 경우 아이를위한 음식.
• 미숙아 또는 성장 지연으로 인한 일부 장애의 결과로 아동이 식사를 할 수 없으며 아동의 자폐증이 일부 유형의 음식에 대한 수용을 감소시킵니다.
• 대사 장애 : 신체가 음식 입자를 분해하고 파괴하고 에너지를 추출하는 능력을 제한하는 장애.
• 소화 시스템의 질병으로 어린이를 감염시키는 것은 신체가 영양소를 흡수하는 능력을 제한 할 수 있으므로 어린이의 체중을 증가시키지 않으며, 이러한 질병 :
• 내분비 장애, 심장 문제 및 폐 : 이러한 질병을 앓고있는 어린이는 많은 칼로리가 필요하기 때문에 신체의 증가하는 칼로리 요구에 맞추기 위해 많은 음식을 먹는 것이 어렵습니다.
• 토끼 입술 : 아이의 먹는 능력에 영향을 미치는 상태이므로 체중이 정상보다 낮습니다.
• 신체의 칼로리 소비를 증가시키고 요로 감염 또는 결핵과 같은 식욕을 감소시키는 감염.
• 음식 불내증 – 신체가 특정 음식을 흡수 할 수 없음. 예로는 신체가 우유 단백질을 함유 한 음식을 흡수하지 못하는 것이 포함됩니다.

저중량으로 인한 합병증

체중 감량은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 자극 속도.
• 아동의 첫해에 영양 부족이 발생하면 뇌 성장에 대한 영구적 인 손상; 아이의 뇌는 나중에 뇌의 성장 속도를 능가하는 빠른 속도로 발달하는 해입니다.
• 아이의 발달이 지연되어 정상적인 나이에 말하거나 앉거나 걸을 수 없습니다.
• 어린이의 시각적 의사 소통을 피하고 주변 환경에 대한 관심을 잃습니다.