어린이의 수면 문제
어린이의 불규칙한 수면 문제는 특히 부모와 어머니가 직면하는 가장 일반적인 문제 중 하나이며,이 문제를 부모가 불안한 상태에 있고 자녀의 불규칙한 수면 일정으로 인해 긴장이 영구적입니다. 아이들이 때때로 수면을 즐기는 것을 선호하는이 문제의 원인, 밤과 낮의 차이에 따라, 수면 시간뿐만 아니라 깨우기와 수면의 패턴이 다른 아이들도 있습니다.
아기가 빨리 잠들게하는 팁
- 어린이가 밤과 낮을 구별 할 수있는 적절한 방법을 찾으십시오. 낮 동안 우리는 커튼을 열어서 어린이가 낮과 햇빛의 빛을 보도록하고 창문에서 차와 사람의 움직임을 볼 수있게합니다. 거리와 아이와 이야기하고 그와 놀아주고, 아이에게 낮 동안 놀 수있는 자신의 게임을주고, TV를 켜서 아이의 채널을 보도록합니다. 밤 동안, 우리는 아이가 커튼을 걸고, 저 조명을 사용하고, 낮은 목소리로 아이에게 이야기하고, 어머니가 장난감을 제자리로 가져 오도록 도와달라고 요청함으로써 저녁이 해결되었음을 알게 된 방법을 따릅니다. , 아기 옷을 입고 잠자는 잠옷 위에 입어 잠자리에 들기 전에 화장실에 가거나 기저귀를 갈아 입고 화장실에 가지 않으면 잠자는 동안 아이를 침대에 두십시오.
- 어머니는 아이와 다른 연령대에 적절한 수면 시간을 알아야합니다.
- 신생아부터 생후 3 개월까지의 신생아 :이 연령대의 어린이는 최대 16 시간 동안 수면을 취하며 밤이나 낮에는 모유 수유를 위해 잠을 자거나 수면을 방해하는 요인이있는 경우 보존을 바꾸거나 뜨겁거나 차가워 야 할 필요가 있습니다.
- 3-6 개월 어린이 : 어린이는 하루 중 XNUMX 시간, 모유 수유 시간, XNUMX 시간 연속 수면 시간의 두 배를 자기 시작합니다.
- 6 개월에서 1 년까지의 어린이 : 어린이는 최대 12 시간 동안 더 오래 잠을 자고 매우 가난 해집니다. 어머니는이 단계에서 이가있는 어린이들이 통증이나 열로 깨어날 수 있다는 점에 유의해야합니다.
- 1 세에서 4 세 사이의 어린이 : 수면 시간이 짧아서 어린이가 더 오래 잠을 자고 있습니다.
- 어머니는 아이가 잠을 잘 때 옆에 놓인 주문형 장난감에 아이를 적응시킬 수 있습니다. 아이가 옆에서 잠을 자도록하는 모피 인형은 잠과 관련이 있습니다.
- 아이가 저녁에 깨어 났을 때 조금 울게 놔두고 울면서 다시 혼자 잠을자는 데 익숙해 지려고 빨리 울지 않게하십시오.
- 아이가 잠을 오래 자지 않도록 잠을 자도록하십시오.
- 잠을 잘 자지 못하는 밤에 아기에게 작은 아니 스나 카모마일을 줘.
- 아이가 대부분의 밤에 수면 문제를 자주 겪고 있다면 의학적 조언을 구하십시오.