강한 뼈는 강한 어린이를 의미하며 어린 나이부터 멍이 들거나 멍이들 수 있습니다. 또한 자녀가 자유롭게 견뎌내고 움직일 수있는 능력에 대해 더 큰 확신을 가지므로 임신부터 발달 단계에 걸쳐 아기의 뼈를 강화시키는 데주의를 기울일 수 있습니다.
임신 중에는 첫 번째 임신에서 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 아이의 뼈가 형성되고 태아의 뼈의 일부가 칼슘 침착 위치를 차지하여 어린이의 연화 또는 임신 중에 약을 복용하도록주의를 기울여야합니다.
오염 물질, 특히 납은 어린이 뼈의 성장에 심각한 위험을 초래하고 칼슘의 자리를 차지하며 파란 이빨로 태어날 수 있으므로 아이와 함께 태어날 까 봐 걱정하기 때문에 오염 물질을 피하는 것이 좋습니다. 유리 뼈.
혈액을 통해 어린이의 뼈로 누출되어 아이가 뼈암에 걸리기 때문에 배기 자동차에 노출되지 않고 흡연을 피하는 것이 매우 중요합니다.
가장 중요한 것은 비타민, 칼슘, 인 및 마그네슘입니다. 태아의 뼈 형성에 필수적이며 생선, 육류, 과일, 채소 및 콩류에서 발견됩니다. 뼈를 보호하기 위해 산화 방지제가 필요합니다. 그들의 성장 위험에 대한 모든 위협 중.
또한 매일 햇볕에, 아침에 한 번, 일몰에 한 번 서있는 것이 좋습니다. UV가 풍부한 비타민 D를 얻으려면 뼈와 성장을 강화하고 건축 속도를 높이십시오.
커피, 네스카페와 같은 자극제, 청량 음료, 콜라가 포함 된 음료, 그리고 차와 향신료가 들어간 음식은 부정적인 영향 때문에 멀리 떨어져있는 것이 바람직하며, 호르몬을 피하십시오.
출생 후, 모유는 아이의 성장과 영양, 질병 예방에 필요한 모든 중요한 영양소를 포함하기 때문에 출생 후 첫 시간에 아기를 모유 수유하는 것이 매우 중요합니다. 처음 XNUMX 일 동안 모유에 존재하는 우유 초유로 인해 태어날 때부터 소금, 비타민 및 단백질이 풍부하여 자녀에게 면역력이 강한 질병을 유발합니다.
생후 첫 XNUMX 개월이 지나면 정기적으로 모유에 따라 여분의 음식을 제공하고 벼, 삶은 야채 및 ground은 과일과 같은 영양소로 시작하는 것이 좋습니다.
아이가 일곱 번째 달에 도달하면 삶은 달걀 노른자에게 점차 노른자 양을 늘리면서 먹이를 시작한 다음 잘게 잘린 붉은 고기 몇 개를 먹이면 소화하거나 닭고기를 갈아 먹을 수 있습니다. 빵.
그가 XNUMX 개월이되었을 때 쌀이나 잘게 썬 고기, 삶은 감자를 곁들인 요리 또는 다진 야채부터 시작하여 모유를주는 것이 가장 좋습니다.
열한 번째와 열한 번째 달이 시작될 때, 그는 삶은 것을 돌 보면서 알 전체를 먹기 시작하고 어머니는 계속 모유 수유를합니다.
아이가 12 개월에서 18 개월에 이르면 같은 가족 음식을 먹기 시작하여 아이가 강한 뼈와 건강한 구조를 갖습니다.