어린이 면역 강화

젊은이들은 지속적인 성장으로 인한 취약성으로 인해 질병과 바이러스에 가장 취약합니다. 어린이가 감기와 감기, 귀 감염, 편도선염 및 설사 또는 변비와 같은 일부 위 문제로 지속적으로 고통을 겪고 있다면 다음 방법을 따라 어린이의 면역력을 강화할 수 있습니다.

아이들의 면역력을 강화시키는 방법

모유 수유

모유 수유는 어린이의 면역력을 강화시키는 가장 자연스러운 방법 중 하나입니다. 과학적으로 면역 체계를 형성하고 강화시키는 데 필요한 모든 요소, 비타민, 미네랄 및 항체가 포함되어 있기 때문에 면역력을 강화할 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 따라서 그들은 더 적은 나이에 도달 할 때까지 모유를 먹습니다. 모유를 먹지 않은 편도선염, 인후 및 독감에 취약합니다.

다이어트

신선한 과일과 채소, 육류 및 계란과 같은 단백질이 풍부한 음식은 물론 조리 된 음식이 아닌 집에서 만든 음식이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단입니다. 단 음식, 설탕 및 청량 음료를 너무 많이 섭취하면 비만과 집중력 부족으로 이어집니다. 석류, 사과, 당근, 대추, 콩, 감자, 오렌지 및 딸기는 XNUMX 시간 또는 XNUMX 시간의 식사 시간 후에 먹이기를 권장합니다.

자

수면은 특히 하루에 약 18 시간의 수면이 필요한 신생아의 면역력을 증가시킵니다. 나이가 많은 어린이는 하루에 10-12 시간의 수면이 필요하며 낮에는 낮잠을 자고 심야 경계를 피하고 깨어납니다. 이른.

스포츠

라이프 스타일이 될 때까지 어린 나이에 운동하는 것이 가장 좋습니다. 걷기 또는 점프가 가능합니다. 스포츠는 혈액 순환을 자극하여 신체의 면역 체계를 강화시킵니다.

맑은 공기

아이들은 오염 된 공기와 담배 연기를 피하고 깨끗하고 상쾌한 공기에 지속적으로 노출되어야하며, 뼈와 피부를 강화하는 데 필요한 비타민 D를 얻기 위해 균형 잡힌 방식으로 아이를 태양에 노출시켜야합니다. 태양과 환기에 침대를 자고.

사랑

아동의 긍정적 감정 상태는 면역 강화에 긍정적 인 역할을하며 그 반대도 마찬가지입니다.

건강한 습관

아이가 식사 전후에 손을 씻거나, 화장실에 들어간 후, 놀이를 한 후, 질병에 걸린 사람들과 가까이 가지 않고, 치아를 씻고, 깨끗하게 유지하는 등 건강하고 올바른 위생 습관을 따르도록 가르치는 것이 매우 중요합니다 식사를하고 어떤 종류의 노출 된 음식도 먹지 않도록주의하고, 야채와 과일을 먹기 전에 씻고, 속옷을 갈아 입으십시오.

항생제

면역력이 떨어지기 때문에 의사에게 적절한 복용량으로 의사와상의하지 않고 아이에게 항생제를 투여하지 말고 부모에게 항생제를주지 마십시오.