가장 얇은 아이들
많은 아이들은 일부 음식물을 받아들이지 않거나 질병이나 식욕 부진과 같은 여러 가지 건강 문제와 청량 음료 나 과자와 같은 식욕을 잃는 음식을 과도하게 섭취하여 과도하게 얇아집니다. 어머니는 영양과 체중에 적합한 해결책을 찾기 위해이 기사에서 우리는 비육 아이들을위한 음식을 기억할 것입니다.
어린이를위한 음식
녹말
감자와 쌀은 아기의 식단에 포함됩니다. 몸 속의 전분은 저장된 지방으로 바뀌어 체중이 증가합니다.
간식
신선한 과일 주스 및 전유와 같은 많은 건강 음료 외에도 소금에 절인 버터 비스킷, 그라 놀라 정제 및 버터 케이크와 같은 기본 식사 사이에 많은 간식을 아기에게 먹이십시오.
아보카도
아보카도는 어린이의 뇌 신경계에 들어가고 몸에 에너지와 활력을 공급하는 고 칼로리 식품입니다.
버터
아이들은 마음을 자극하고 에너지로 몸을 확장하기 위해 지방이 많이 필요하므로 매일 좋아하는 아기의 식사에 몇 가지를 추가하십시오.
올리브
아이에게 샌드위치가 있지만 많은 양의 올리브 콩을 많이주십시오. 많은 양의 나트륨이 포함되어 있기 때문입니다.
달걀
아이들은 체중이 빠르고 특히 근육이 증가합니다. 많은 양의 단백질과 탄수화물이 풍부하기 때문입니다.
고기
그들의 몸은 비만에 노출되지 않고 살을 빼고 근육을 키우도록 도와줍니다. 단백질이 풍부하기 때문에
땅콩
물병이나 사과 조각에 작은 땅콩을 넣거나 샌드위치와 야채 소스에 넣습니다.
단백질이 풍부한 음식
단백질은 매일 아기 식사에 계란, 닭고기, 쇠고기 및 햄버거를 추가하여 근육이 자라도록하고 성장을 적절히 자극하기 때문에 어린이에게 중요합니다.
칼로리가 많은 음식
메이플 시럽 및 풍진과 같은 칼로리가 많은 음식을 시간과 시간 사이에 아기의 식단에 추가하십시오.
아이들을 살리기위한 팁
- 아이가 주요 식사를 건너 뛰지 않도록하십시오. 식사를하면 아이가 건강한 체중, 특히 아침 식사를 얻는 데 도움이되기 때문입니다.
- 식사에 시리얼, 과일 및 토스트를 추가하십시오.
- 건강 문제에 감염 될 염려가 있고 체중 감소를위한 훌륭한 해결책을 제공하기 위해 아이의 체중 감량을 크게 알면 의사와 상담하십시오.
- 근육 만들기 운동이나 근력 운동을하여 몸무게를 늘리십시오.
- 견과류가 들어간 아이스크림, 말린 과일이 들어간 초콜릿, 우유가 들어간 쿠키 등 식사 사이에 디저트를 만듭니다.