퀴 라쉬 치즈
Quraish 치즈는 젖산균에 의해 우유를 발효시켜 만든 부드러운 흰색 치즈입니다. 탈지 후 버팔로 우유로 만들어집니다. 이런 종류의 치즈는 이집트에서 유명합니다. 순한 맛을 낸 치즈의 경우 직접 또는 야채, 과일 (예 : 토마토, 고추 또는 라자냐) 및 일부 디저트와 함께 드십시오.
치즈 (113 그램)에는 지방이 XNUMX 그램, 탄수화물이 XNUMX 그램, 단백질이 XNUMX 개, 열량은 XNUMX 칼로리, 포화 지방은 XNUMX 그램, 나트륨은 XNUMX 밀리그램, 칼슘은 XNUMX 밀리그램, XNUMX 밀리그램이 들어 있습니다. 콜레스테롤. Quraish 치즈는식이 요법과 건강 식품, 특히 보디 빌더를 따르는 사람들 사이에서 퍼집니다. 그들은 단백질을 포함합니다.
치즈 퀴 라시의 장점
Quraysh 치즈에는 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.
- Quraish 치즈에는 단백질, 칼슘, 나트륨 및 아연이 많이 함유되어 있으며 지방, 콜레스테롤 및 탄수화물이 적습니다.
- Quraish 치즈는 유방암의 위험을 줄입니다. 그것은 비타민 D와 칼슘을 포함합니다.
- 뇌졸중의 발생률을 제한하십시오.
- 불안과 긴장을 줄입니다.
- 치즈에 높은 수준의 칼슘이 함유되어 있기 때문에 임산부에게 도움이되는 것 외에도 어린이의 성장에 유용합니다. 그것은 뼈 건강을 향상시키는 데 도움이되는 칼슘을 제공합니다.
- Quraish 치즈는 다른 종에 비해 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮기 때문에 역도 및 보디 빌더가 선호합니다.
- 태아의 발달에 작용하고 태아 기형의 위험을 줄이는 엽산의 격리에 비례하여 임산부와 태아에게 매우 유용합니다.
- 체중 감량에 도움; 체중 감량을 원하는 사람들에게 선호됩니다. 그들은 저칼로리와 저지방을 포함하기 때문에; 그들은 토마토, 오이 및 올리브 오일과 같은 야채와 함께 섭취하여 통합 된 건강한 식사를 형성합니다.
- Quraish 치즈에는 체내 체액의 균형을 맞추고 근육과 뇌의 신경을 활성화시키는 칼륨이 포함되어 있으며 근육 경련을 완화하고 규칙적으로 복용하면 뇌졸중을 예방합니다. 그것은 혈관을 수축시키고 혈압을 낮추는 작용을합니다.
- Quraish 치즈는 특히 생리주기 후 여성에게 중요합니다. 그것은 콜레스테롤과 압력을 낮추는 작용을합니다.