두유
우유와 유제품에 알레르기가있는 사람들이 많이 있지만 두유가이 문제의 가장 좋은 대안입니다. 그것은 비타민과 미네랄이 매우 풍부하며 집에서 만들거나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 두유에는 수많은 이점이 있습니다. 아미노산, 칼슘, 비타민 B2 및 B13이 포함되어 있습니다. 이 기사에서는 두유의 이점과 집에서 준비하는 방법에 대해 알아 봅니다.
두유의 장점
- 에스트로겐 분비에 작용하여 생식기의 크기를 늘리고 성적 욕구를 증가시킵니다.
- 가슴과 엉덩이의 크기가 커지면서 손톱을 키울 수 있습니다.
- 탈모를 줄이고 피부의 부드러움과 신선도를 높입니다.
- 유방암 및 자궁암으로부터 보호합니다.
- 두유에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않기 때문에 체내 비율을 낮추고 동맥 질환과 압력으로부터 보호하며 신체 면역력을 향상시킵니다.
- 두유는 슬리밍에 사용됩니다. 그것은 고 콜레스테롤을 예방하고, 중성 지방을 낮추고, 포만감을 길게 할 수있는 섬유질을 함유하는 불포화 지방산이 풍부합니다.
- 두유는 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 테스토스테론의 생산을 감소시키는 작용을하기 때문에 전립선 암으로부터 남성을 보호합니다.
- 골다공증의 발생률을 줄입니다. 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 비타민 D가 강화 된 두유를 마시는 것이 좋습니다.
- 조직의 피부와 탄력을 보습합니다.
- 피부를 열고 색을 통일합니다. 그것은 올레인산을 함유하고 있기 때문에 멜라닌의 출현을 막습니다.
- 면으로면에 두유를 바르고 주름을 없애고 XNUMX/XNUMX 시간 동안 그대로 두었다가 찬물로 씻으십시오.
- 유해한 태양 광선으로부터 얼굴과 몸을 보호하고 피부암을 예방합니다.
- 두유 한 잔을 매일 마셔서 여드름 문제를 줄입니다.
두유 준비
두유는 말린 콩으로 만들어집니다. 콩을 가져와 하루 종일 냉수에 담가 두어야합니다. 그런 다음 콩을 콩의 양과 같은 양의 물로 믹서기에 넣고 믹서기를 가동하십시오. 그런 다음 물을 더 넣으십시오. 끓을 때까지 약한 불에 붓고 우유 필터를해서 마셔야합니다.
주의 사항
다량의 두유를 마시지 않도록 다산 감소, 피부 발적 및 민감도와 같은 신체에 악영향을 미치지 않도록주의해야합니다.