우유
양, 소 등의 포유류에서 추출한 흰색 액체입니다. 치즈, 버터, 요구르트 및 기타 많은 유제품을 생산하는 주요 성분입니다. 그것은 단백질과 칼슘의 주요 공급원이며, 다른 유형의 음식을 먹을 수있을 때까지 생애 첫날에 아이가 먹는 첫 번째 음식입니다.
우유의 장점
우유의 이점을 세는 것은 불가능하며 의사는 종종 모든 사람들에게 하루에 두 잔의 우유를 마시는 것이 좋습니다. 우유는 칼슘과 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈와 치아 및 손톱 강화에 중요한 역할을하며 효과적입니다 , 그것은 많은 질병으로부터 몸을 보호하고 우유는 필요한 에너지를 제공합니다. 완전한식이 요법으로 간주되지만 칼로리가 적고 체중 감량에 도움이되며 우유는 모든 연령대의 어린이, 청소년 및 노인에게 유용합니다 이것은 임산부에게 매우 필요합니다.
피부를위한 우유의 장점
모든 사람, 특히 여성들에게 관심이있는 피부에 관한 이야기에서 우유를 마시는 것은 피부와 건강에 상당한 이점을 반영합니다. 피부의 밝기와 활력과 활력을주는 가장 중요한 재료 중 하나이며, 빛을 발하고 밝은 색을 주며 우유를 사용하여 피부를 보습하고 영양을 공급하며 죽은 세포를 제거하고 새로운 세포를 재건하고, 주름과 싸우고 피부를 부드럽게하고 햇볕에 의한 영향으로부터 보호하십시오. 이 혜택은 매일 우유를 마시면 얻을 수 있습니다. 일부 물질과 우유 혼합하기 피부에 모든 여성을위한 훌륭한 특성.
피부에 우유의 이점을 최대한 활용하려면 아침과 저녁에 매일 두 잔의 우유를 넣으려고 노력해야합니다. 그러면 우리는 피부에서 일어날 변화를 알아 차릴 수 있습니다. 우유에 타히 니와 얼굴을 XNUMX 분 동안 섞은 후 미지근한 물로 씻고, 얇은 층의 액체 우유 만 사용하여 건조시킨 다음 세안하여 꽉 조여 얼굴을 제거합니다. 노화의.
우유를 좋아하지 않고 피부와 신체의 이점을 이용하려는 사람들을 위해 우유 컵에 플란넬 반 티스푼을 넣을 수 있습니다. 우유에 또 다른 맛을 내고 맛을 더 좋게 만들고 우유 끓임에 녹색 백리향의 작은 땀을 추가합니다. 또한 우유에 새로운 맛을 내고 맛이 좋으며 이러한 첨가제는 영양소의 영양가에 영향을 미치지 않습니다. 우유와 원하는 결과.