요거트
요구르트는 인간 건강에 중요한 필수 유제품 중 하나입니다. 뼈의 유익한 칼슘 성분을 함유하고 있기 때문에 어린이와 성인에게 필수 식품 공급원입니다. 요거트는 단백질, 인 및 철분이 풍부한 유제품 유도체입니다. 요거트는 유용한 박테리아를 첨가하여 만들어지며, 많은 이점이 인간의 건강과 체력을 유지하고 일부 위장 장애의 치료에 기여합니다.
요거트는 우유에 유용한 박테리아를 첨가 한 다음 발효시키기 위해 잠시 두어 집에서 두 가지 방식으로 개인 유제품 공장에서 만들어집니다. 박테리아는 유제품 공장에서 가져 오거나 슈퍼마켓에서 기성품 요구르트를 구입하여 두 가지 방법으로 얻을 수 있습니다. 우유에 넣고 뚜껑을 덮고 따뜻한 곳에 두거나 햇빛에 조금 노출시켜 몇 시간 후에 우유가 크림 같은 우유로 바뀝니다.
요거트 준비
성분
- 우유 XNUMX 컵.
- 요거트 한잔.
준비 방법
- 냄비에 우유를 데우지 만 끓는점에 도달하지 마십시오.
- 우유를 큰 그릇에 붓고 실온에서 식 힙니다.
- 요구르트 우유에 우유를 붓고 성분이 균질해질 때까지 혼합하십시오.
- 두꺼운 천이나 타월로 잘 덮고 실온에서 8 시간 이상 두십시오.
준비 가지 계란 요구르트
성분
- 튀긴 빵 한 덩어리.
- 마늘의 시대는 으깬다.
- 소금과 후추의 꼬집음.
- 레몬 주스.
- 소나무와 아몬드가 튀겨집니다.
- 타 히니 XNUMX 큰술.
- 요구르트 한 잔.
준비 방법
- 요구르트와 밀가루를 그릇에 넣고 섞는다.
- 마늘, 으깬, 레몬 주스, 소금과 후추 워크숍을 모두 넣고 모든 재료를 함께 저어주세요.
- 혼합 요구르트 혼합물 XNUMX 테이블 스푼을 중간 크기의 쌍축 아래에 놓습니다.
- 토스트 층을 추가 한 다음 튀긴 가지 층을 추가하십시오.
- 우유와 밀가루의 나머지 혼합물을 최종 층으로 첨가하십시오.
- 호두와 잣으로 장식합니다.
요구르트의 장점
- 요거트는 위궤양 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
- 요거트는 관절 장애로 고통받는 사람들을 치료합니다.
- 요거트는 신체의 면역력을 자극합니다.
- 요거트를 먹으면 대장 암 외에 유방암의 위험이 줄어 듭니다.
- 요거트는 칼슘이 풍부하고 비타민 B가 풍부합니다.
- 요거트는 칼륨과 인의 중요한 공급원입니다.
- 요구르트를 먹으면 피부에 활력을주는 데 도움이됩니다.
- 요거트는 매일 요구르트를 적용하여 햇볕과 햇볕을 치료합니다.
- 요거트는 매일 주근깨에 요거트를 넣어 주근깨를 치료하는 데 도움이됩니다.
- 요구르트는 얼굴 마스크와 마스크 작업에 사용됩니다. 특히 눈과 입에서 멀리 떨어져 요거트를 얼굴에 대고 건조하고 건조 할 때까지 방치 한 다음 면화 또는 면모로 문지르면 제거됩니다. 얼굴을 씻고 보습 크림을 바르십시오.