Categories 음식 정보

생강과 녹차

녹차와 생강

녹차와 생강은 인간의 건강에 큰 도움이됩니다. 녹차 혜택은 고대부터 알려져 왔으며 현대 과학 연구가 그것에 관심을 갖기 시작했습니다. 녹차는 차에서 산화 효소의 활성을 억제하는 열에서 발견되는 폴리 페놀의 산화없이 잎의 건조 및 증발에 의해 과학적 식물 차 동백 나무 시넨 시스의 잎으로부터 제조된다.

과학적으로 Zingiber officinale로 알려진 생강은 세계에서 가장 널리 사용되는 허브 중 하나입니다. 그것은 치료 용도뿐만 아니라 음식 준비에서 향신료로 사용되며, 많은 문명에서 민간 요법에 사용되어 왔으며, 많은 활성 물질을 함유하고 있으며 가장 일반적인 깅롤과 차 골로 간주됩니다.

생강과 녹차는 두 가지의 장점을 결합하여 건강 음료입니다. 이 기사에서는 각각의 가장 중요한 건강상의 이점에 대해 설명합니다.

생강과 녹차의 장점

녹차와 생강을 결합한 녹차와 생강의 장점은 다음과 같습니다.

녹차의 장점

최근 과학 연구에 따르면 녹차에는 카페인, 테오필린, 휘발성 오일 및 폴리 페놀이 포함되어 있기 때문에 많은 건강상의 이점이 있으며 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

  • 카페인은 각성 자극에 기여하고 아이디어의 일관성을 개선하고 피로를 퇴치하며 테오필린은 이러한 역할 중 일부에 기여합니다.
  • 녹차는 고대 중국 의학에서 두통을 치료하고, 신체 통증, 소화 문제, 우울증 및 해독을 완화하는 데 사용됩니다. 또한 활성화 제 및 수명 연장을위한 처방약으로도 사용됩니다.
  • 티아민은 정신 활동을 증가시키고 심장 근육 수축의 강도를 증가 시키며 혈관을 이완 시키며 카페인보다 소변 생성을 자극하며 호흡을 자극하는 데 기여합니다.
  • 녹차에는 고농도의 산화 방지제가 많이 함유되어있어 내 산화성 수준을 높이고 신체의 산화 스트레스를 낮추는 데 중요한 역할을하므로 세포 노화를 늦 춥니 다.
  • 녹차는 흡연으로 인해 발생할 수있는 변화로부터 유전자 보호에 기여합니다. 또한 발암 물질을 제거하는 효소의 활동을 증가시킵니다. 녹차를 섭취하면 폐암, 결장, 식도, 입, 위, 내장, 피부, 폐, 신장, 췌장과 같은 많은 종류의 암의 위험이 줄어 듭니다. , 입, 식도, 젖샘, 전립선 등.
  • 녹차는 정상적인 세포 성장과 죽음의 조절에 기여합니다.
  • 녹차는 소화 시스템에 사는 유익한 박테리아의 성장을 자극합니다.
  • 녹차는 암의 위험을 증가시키는 활성 염증성 제품과의 싸움에 기여합니다.
  • 녹차는 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이됩니다.
  • 녹차는 죽상 경화증 및 관상 동맥 병의 위험을 줄입니다.
  • 여러 연구에 따르면 무가당 녹차를 섭취하면 충치의 위험이 감소하고 잇몸 질환, 충치 및 구강암의 위험이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 일부 연구에 따르면 녹차를 섭취하면 칼로리 소모 속도가 증가하고 체중 감량에 기여하는 것으로 나타났습니다.
  • 일부 연구에 따르면 녹차를 섭취하면 혈당과 인슐린 수치를 낮추고 당뇨병의 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 식수에서 녹차를 키우고 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다.
  • 녹차는 궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori), 유아기 인플루엔자 바이러스, 단순 포진 및 아데노 바이러스를 포함하여 많은 박테리아 및 바이러스의 내성에 기여합니다. (31) .
  • 녹차는 곰팡이의 저항에 기여합니다.
  • 녹차는 골밀도를 향상시키고 골절 위험을 줄입니다.
  • 녹차는 간, 피부 및 동맥 병변의 위험을 줄입니다.
  • 녹차는 면역력을 자극합니다.
  • 일부 연구에 따르면 녹차는 파킨슨 병, 알츠하이머 병 및 기타 신경계 질환의 위험을 감소시킵니다.
  • 일부 연구는 녹차 섭취와 신장 결석 사이의 역의 관계를 발견했습니다.
  • 녹차는 알코올 중독에 중요한 역할을합니다.

생강의 장점

생강차에는 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 감염에 대한 내성.
  • 구역질을 포함한 현기증의 증상을 줄입니다.
  • 수술 후 약 24 시간, 화학 요법 및 운동 어지럼증을 포함한 많은 경우에 의한 메스꺼움과 구토 증상을 줄이지 만 과학 연구 결과는 지난 두 경우의 최신 효과가 다릅니다.
  • 생강은 월경주기 동안 복용했을 때 월경과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 생강은 골관절염의 관절염 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 생강은 소화 시스템에서 웜의 움직임을 향상시킵니다.
  • 생강은 임신 초기에 메스꺼움과 구토를 돕지 만 임신 중에 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 사람들은 고용량을 복용하면 낙태의 위험이 증가 할 수 있다고 생각합니다.
  • 생강은 면역 체계를 자극합니다.
  • 생강은 류머티즘, 관절, 근육 및 두통의 통증 완화에 도움이됩니다.
  • 일부 연구는 항균제로서 생강의 역할을 제안합니다.
  • 생강은 일부 독성 물질로 인해 발생할 수있는 독성 변화로부터 유전자를 보호 할 수 있습니다.
  • 일부 연구에 따르면 생강은 암과의 싸움에 기여하지만이 효과는 더 과학적인 연구가 필요합니다.
  • 생강은 체중 감량과 비만 퇴치에 도움이 될 수 있으며이 효과는 더 과학적인 증거가 필요합니다.
  • 일부 연구에 따르면 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 생강의 역할이 밝혀졌습니다.
  • 생강은 알츠하이머 병 예방에 중요한 역할을 할 수 있지만이 효과는 더욱 과학적인 연구가 필요합니다.
  • 생강은 위장 장애 증상을 개선 할 수 있습니다.
  • 생강은 운동 후에 생기는 근육통에 기여할 수 있습니다.
  • 일부 연구는 급성 호흡 부전을 개선하는 데 생강의 역할을 발견했습니다.
  • 생강은 식욕 부진 개선에 도움이 될 수 있습니다.
  • 생강은 감기와 독감 증상을 개선시키는 역할을 할 수 있습니다.
  • 일부 연구에 따르면 생강은 뇌졸중 후 삼키는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

기사 Attari VE et al. (2015) 혈청 Adipocytokines과 체중의 변화
비만 여성에서 Zingiber Officinale 보충에 따라 : RCT 인쇄 전에 유럽 영양 저널 / 전자 출판.

Mishra RK, Kumar A. 및 Kumar A. (2012)에서 연기 Zingiber officinale의 약리학 적 활성 제약 및 화학 과학의 국제 저널 / 1/3 / 페이지 1422-1427.

책 Fleming T. / 약초에 대한 PDR / 제 2 판 / 의료 경제 회사 / Montvale 2000 / 페이지 339-341에서 행동.