요구르트는 칼슘 함량, 뼈 건강 및 많은 질병 치료와 함께 어린이와 성인을위한 중요하고 영양분이 풍부한 영양원입니다.
요거트: Hovara는 칼슘, 단백질 및 인이 풍부한 유제품 유도체이며 유익한 박테리아를 첨가하여 형성되며 건강 및 피트니스 및 위장 장애를 유지하는 이점이 있습니다.
요구르트 만드는 법 : 요구르트는 집이나 유제품 공장에서 유리한 박테리아를 첨가하여 발효시킵니다. 박테리아는 우유 제조 장소에서 가져 오거나 기성품 요구르트 상자를 가져 와서 얻습니다. 슈퍼마켓에서 우유에 첨가하여 몇 시간 후에 제조하고 덮고 따뜻한 곳에 두거나 햇빛에 노출 시키면 요구르트가됩니다.
요구르트의 장점 :
- 체중이 많은 사람들, 특히 복부 및 골반 요실금으로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다. 매일 XNUMX 개의 무 지방 요거트를 먹으면서 허리에 쌓인 지방을 태 웁니다.
- 위궤양 및 장애를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 관절염 환자를 치료합니다.
- 인체 내 면역계의 효율을 높이는 데 도움이됩니다.
- 유방암 및 결장암의 위험을 줄입니다.
- 칼슘이 풍부하고 비타민이 풍부하다 b.
- 칼륨과 인의 중요한 공급원.
- 피부와 눈에 빛과 활력을주는 데 도움이됩니다.
- 우유를 약간 넣은 태양으로 인한 화상을 숨기고 치료하는 데 도움이됩니다.
일주일 동안 그 화상에 요구르트.
- 주근깨의 위치에 소량을 넣어 주근깨의 손상을 치료하고 매일 사용합니다.
- 그것은 많은 여성들, 특히 마스크와 화장품 제조에 사용됩니다.
요리에 요구르트를 사용하는 방법 :
- 요리에 사용될 때는 짧은 시간 동안 열에 노출시킨 다음 음식에 첨가 할 것을 고려해야합니다.
- 음식을 조리하거나 요리를 시작하기 전에 추가하려면 밀가루 나 전분을 조금 넣고 덩어리가 나지 않을 때까지 저어주세요.
- 질감을 유지하려면 요리하는 동안 흔들리지 않아야하며 또 다른 요리 즐거움을 더할 것입니다.
- 크림이나 마요네즈 대신 사용할 수 있습니다.
- 냉장고에 길면 요거트 치즈 제조에 사용할 수 있습니다.