생강
생강은 과학적으로 진한 뿌리 깊은 레몬 그래스에서 자라는 다년생 식물 인 Zingiber officinale로 알려져 있습니다. 동남아시아 국가는 생강 공장의 본거지이며 미국, 인도, 중국 및 인도에서 재배되며 특유의 냄새와 풍미로 인해 향신료의 일종으로 음식을 준비하는 데 사용됩니다. 그것의 치료 적 사용뿐만 아니라 생강을 사용합니다 고대부터 민간 요법에서 많은 혜택과 건강 효과로 인해 많은 문명에서.
생강은 생강 식물이 자라는 나라에서 조성이 다른 휘발성 오일과 진저롤, 샤골 및 징 거론을 포함한 비 휘발성 화합물로 구성된 화학적 활성 물질을 포함합니다. 가장 활동적인 물질은 깅롤과 샤갈입니다. 생강에서는 50 % 전분으로 구성되어 있습니다.
생강차의 장점
연구는 생강 수축이 근육 수축에 영향을 미치기 때문에 생강 추출물의 많은 건강 영향을 보여주었습니다. 또한 항 응고, 항산화, 형제 및 지질 효과가 있습니다. 그것은 또한 타액, 위액, 담즙 추출물의 생산을 자극합니다. 생강차를 섭취하면 얻을 수있는 몇 가지 이점 :
- 감염에 대한 내성.
- 구역질을 포함한 현기증의 증상을 완화하십시오.
- 수술 후 24 시간 이내에 발생하는 메스꺼움 및 구토 완화, 화학 요법 또는 현기증으로 인한 어지럼증 및 메스꺼움을 줄일 수 있지만 연구 결과는 마지막 두 가지 효과와 생강 반 구토가 소화관에 직접 미치는 영향이 다릅니다 중추 신경계에 영향을 미치는 구토.
- 생리주기 동안 이부프로펜 및 미피 암산에 가까운 수준에서 월경과 관련된 통증을 완화하십시오.
- 골관절염의 관절염 통증 완화.
- 소화 시스템의 웜 이동을 향상시킵니다.
- 임신 초기와 관련된 메스꺼움과 구토를 완화 시키지만 임신 중에 생강이나 다른 약초를 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 일부 사람들은 특히 고용량 복용시 유산 위험을 높일 수 있다고 생각합니다.
- 면역 체계를 자극하십시오.
- 생강은 류머티즘, 관절, 근육 및 두통의 통증을 완화시킵니다.
- 일부 연구에 따르면 생강은 항균제 역할을합니다.
- 생강은 일부 독성 물질로 인한 독성 변화로부터 유전자를 예방하는 역할을 할 수 있습니다.
생강은 다음과 같은 경우에 과학적 연구가 더 필요하다는 점에서 긍정적 인 역할을 할 수 있습니다.
- 생강은 암 퇴치를 도울 수 있습니다.
- 생강은 비만 퇴치, 체지방 축적 완화 및 체중 감량에 도움이됩니다.
- 혈당을 줄입니다.
- 콜레스테롤 감소.
- 알츠하이머 병 예방.
- 위 장애를 개선 할 수 있습니다.
- 그것은 스포츠 후에 얻는 근육통을 완화시키는 역할을 할 수 있습니다.
- 급성 호흡 부전의 개선.
- 식욕 부진 치료에 기여하십시오.
- 감기와 독감 증상을 개선하십시오.
- 일부 연구에 따르면 국화와 생강을 섭취하면 편두통의 심각성과 지속 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 생강은 뇌졸중으로 인해 삼키는 능력이 떨어지는 사람들의 삼키는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
생강차의 부작용
생강은 대부분의 사람들에게 안전하며 정기적으로 복용 할 때 부작용이 없지만 가슴 앓이, 설사, 위궤양 및 월경 강도 증가와 같은 경미한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
과학 연구의 대부분은 임신 초기에 메스꺼움과 현기증을 완화하기 위해 생강을 복용하는 것이 안전하다는 것을 확인하지만 임신과 수유 중에 식사를하기 전에 의사와 상담 하고이 목적을 위해 대량으로 사용하는 것은 좋지 않습니다. 항응고제 효과로 인해 출혈성 질환을 앓고있는 사람들 중 한 명이 조심하고 혈액 공급을 증가시키고 응고를 예방하는 약물을 복용 할 때주의를 기울여야합니다. 담석의 경우 담즙 분비에서 승리하기 때문에 담석의 경우 생강을 먹기 전에 의사에게 상담하십시오.