녹차
때때로 녹차를 마시는 것이 홍차를 마시는 것보다 일상을 깨뜨릴 가능성이 더 큽니다. 녹차와 그 건강상의 이점에 대한 잦은 청각 및 읽기 때문에, 준비하기 쉽고 맛이 좋습니다. 녹차와 다른 차의 차이점은 무엇입니까?
동백 나무 잎에서 준비된 차에는 녹차, 우롱 차, 홍차 및 홍차의 세 가지 유형이 있습니다. 이 세 가지 유형의 차이는 산화와 발효에 의한 것인데, 녹차는 녹차 잎이 산화되기 전에 만 증발 및 건조에 의해 제조되며, 우롱 차는 산화되고 부분적으로 발효된다. 홍차 잎은 발효 또는 완전 산화에 노출되므로 녹차 잎은 모든 산화 방지제 화합물을 유지하고 최고의 건강상의 이점을 유지합니다. 따라서 음료는 홍차를 마시는 것이 좋습니다.
전 세계에서 소비되는 녹차는 주로 중국과 일본에서 생산되며 재배 지역, 수확 방법의 간단한 차이, 지역의 날씨 조건의 차이에 따라 다양한 종이 있습니다. 심어졌다.
녹차 단점
해로운 녹차를 자주 섭취하는 원인
많은 양의 녹차를 먹음으로 인한 피해는 다음 세 가지 구성 요소에 기인합니다.
- 카페인 : 카페인의 녹차 함량은 홍차, 홍차 또는 커피 수준이 높지 않지만 너무 많이 섭취하면 독성이있을 수있는 카페인의 양이 증가합니다.
- 알루미늄 : 연구에 따르면 신체에 알루미늄이 축적되면 손상과 독성이 있으며 많은 신경계 질환이 발생하며 차 공장에는이 금속 성분이 포함되어 있으며 특히 신체의 알루미늄 흡수가 빈번히 발생할 수 있습니다 신장 문제의 경우.
- 철 및 칼슘과 같은 미네랄에 연결된 폴리 페놀.
녹차 손상 및 독성 증상
녹차는 일반적으로 사람의 식단에서 정상인 적당한 양으로 섭취하는 경우 성인에게 안전한 음식이지만 많은 양의 추출물을 섭취하거나 섭취하는 것은 안전하지 않을 수 있으며, 부작용에 따라 단순에서 중증 및 위험에 이르는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 소비량 여기에는 두통, 불면증, 설사, 불규칙한 심장 박동, 가슴 앓이, 현기증, 이명, 경련, 긴장, 경련 및 마비가 포함됩니다. 이 독성은 하루에 XNUMX 잔 이상의 녹차를 먹을 때 발생하며, 녹색은 비철 HEMI 음식 흡수가 감소하고 일부 사람들의 변비 외에도 위장에 Tbaka를 유발할 수 있습니다.
녹차 카테킨의 주요 유형은 간 세포에 대량으로 독성이 있으며 간이 신체의 신진 대사에 중요한 기관이기 때문에 간 세포에 영향을 미치는 많은 양의 녹차의 부정적인 영향을 포함합니다. 신체의 다른 많은 기능. 실험 동물에 대한 연구에서 많은 양의 녹차를 섭취하면 간과 췌장 세포를 산화시켜 손상시키고 작업에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.
많은 양의 녹차로 인해 산화되는 췌장 세포 중에는 인슐린 호르몬의 생성을 담당하는 베타 세포가 있으므로, 많은 양의 녹차를 섭취하면 실험 동물에서 당뇨병의 경우 나쁜 결과가 나옵니다.
비 헴 철에 대한 녹차의 효과 외에도 몸에 함유 된 카테킨 이이 두 금속에 연결되어있어 신체의 칼슘 흡수를 감소시켜 신체의 칼슘 흡수를 감소시킵니다. 식사 중에는 피하고 빈혈로 고통 받거나 특정 상태의 치료에 칼슘이 필요한 차의 양을 줄이십시오.
녹차 또는 그 추출물을 너무 많이 복용하면 사망에이를 수있는 높은 독성으로 이어질 수 있습니다. 또한, 다량의 녹차를 섭취하면 건강한 시험 동물에서 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.
녹차 술꾼
- 빈혈 : 녹차는 특히 식사 시간에 먹었을 때 빈혈을 악화시킬 수 있지만, 적당히 섭취하면 레몬에 추가되고 식사와 식사 사이의 간격이이 효과를 피할 수 있습니다.
- 심한 심혈관 질환 및 모든 심장 근육 문제.
- 임신과 수유 : 낙태 및 기타 부정적인 영향의 위험이있는 하루에 두 잔 이상을 섭취하는 것과 녹차의 카페인이 모유를 통해 아기에게 전달되는 관계는 한 잔에서 두 잔 이상 섭취하지 마십시오. 부정적 효과.
- 불안 장애 : 녹차의 카페인은 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 출혈 장애 : 카페인은 출혈을 증가시킬 수 있으므로 출혈로 고통받는 사람에게 녹차를 마시는 것을 피해야합니다.
- 당뇨병 : 카페인은 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 녹차를 마실 때 당뇨병으로 고통받는 경우 혈당 수치를주의 깊게 모니터링해야합니다.
- 간 질환 : 녹차 추출물은 간 환자의 나쁜 상태를 증가시킬 수 있습니다.
- 고혈압 : 카페인은 특히 너무 많이 먹을 때 고혈압 환자의 혈압을 높일 수 있습니다.
- 골다공증 : 녹차를 섭취하면 소변으로 칼슘 섭취를 늘릴 수 있습니다. 녹차는 하루에 XNUMX ~ XNUMX 잔 이하로 제한해야합니다. 소변의 칼슘은식이 칼슘 보충제로 보충 할 수 있습니다.
- 과민성 대장 증후군 : 녹차의 카페인, 특히 다량을 섭취하면 과민성 대장 증후군과 설사가 악화 될 수 있습니다.
- 약물 : 녹차는 배뇨를 증가시켜 혈액의 특정 약물 수준에 영향을 미칩니다. 따라서 약을 복용하는 경우 녹차를 복용 할 때주의를 기울여야하며 작업에 부정적인 영향을 미치지 않아야합니다.
- 녹내장 (푸른 물) : 차를 마시면 눈 안쪽의 압력이 증가합니다.
녹차의 장점
녹차는 기능성 식품이기 때문에 가장 건강에 좋은 음료 중 하나입니다. 카테킨 때문에 함유 된 영양소 이외의 많은 건강상의 이점이 있습니다.
- 신체 및 관련 질병의 산화 및 산화 손상에 대한 내성.
- 녹차는 두통, 몸살, 소화 장애, 우울증 및 해독 치료에서 고대부터 한약에 사용되었습니다.
- 구강암, 피부암, 폐암, 위암, 식도암, 간암, 신장 암, 소장 암, 결장암, 직장암, 유방암, 자궁암 및 전립선 암과 같은 많은 유형의 암에 대한 내성.
- 혈액의 지질 (지방)을 줄입니다.
- 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
- 구강 건강을 개선하고 충치를 예방하고 치주 질환을 예방하십시오.
- 체중 감소에 기여하는 신체의 연소 칼로리 수준을 높이십시오.이 효과는 비만과 과체중을 다루려는 사람들에게는 작으며식이 요법과 스포츠의 기본 치료를위한 지원으로 사용해야합니다.
- 포도당 내성을 향상시키고 인슐린 기능을 향상시킵니다.
- 많은 바이러스, 박테리아 및 곰팡이에 대한 내성.