영양소는 많고 거의 셀 수 없습니다. 그러나 주기율표의 세 번째 요소 – 잊어 버리자 –는 건강에 매우 필요하며, 더 나은 건강과 더 나은 삶으로 연결되는 링크가 없습니다!
이 마법의 성분이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 단순히 리튬 성분이지만 리튬 성분에 대한 연구와 연구는 많지 않지만 마우스에 리튬이 적은식이를 공급 한 실험실 마우스에 대한 연구가 적용되었습니다. 사망률과 회귀의 증가 신생아의 수는 물론 선천성 기형과 개인의 비정상적인 관행이 많았습니다. 인간에게는 리튬 결핍의 증상과 질병이 아직 밝혀지지 않았지만 오늘날 우리 사회에서 보는 것은 자살, 살인, 약물 남용 등의 증가이며 밀접한 관련이있는 행복과 신경의 부족의 징후입니다 식품 공급원에서 리튬이 부족한 것으로
우리는 모두 비타민 B12와 엽산의 이점과 그 기분을 향상시키는 기능을 알고 있지만 이러한 비타민의 뇌 세포로의 전달을 자극하는 것은 리튬에 의해 수행된다는 것을 알지 못합니다. . 리튬 요소는 또한 뇌 허혈의 보호 효과를 가지고 있습니다. 생선이나 치과 용 충전재에서 얻은 수은 농도가 증가하는 증상으로, 일반적으로 피부에 자극을주고 민감도를 높이며 긴장감과 우울증과 스트레스를 유발합니다.
권장되는 일일 리튬 양에 대해서는 공식적인 언급이 없지만 대부분의 연구에 따르면 리튬 신체의 필요를 충족시키기 위해 하루에 1.5mg이 섭취되며 음식에서 리튬의 증가와 관련된 독성 증상이 나타나지 않을 수 있습니다 신체는 과도한 양의 소변과 배설물을 자동으로 처리하기 때문에 중요합니다.
리튬 공급원에는 우유 및 그 제품, 사탕 수수 설탕, 감자, 레몬 및 계란이 포함되며 미네랄 워터는 리튬의 좋은 공급원입니다. 다른 요소와 마찬가지로 리튬은 종종 스트레스, 운동 또는 질병이 증가하는 동안 여분의 양으로 배설됩니다. 따라서 특히 이러한 조건과 시간에 산화 방지제와 필수 영양소가 풍부한 신선한 천연 소스에 집중하는 것이 좋습니다.