겨자
머스타드는 향신료의 일종으로 사용되는 방향족 물질 중 하나입니다. 십자군 가족에 속합니다. 그것은 단일 불포화 지방, 산화 방지제, 단백질, 섬유, 지방산 및 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철 등과 같은 미네랄 염과 같은 신체의 건강과 안전에 필요한 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 그것은 겨자 기름으로 알려진 기름 증류 과정에서 추출되며,이 기사에서는 겨자에 대해 더 많이 알 것입니다.
겨자
- 화이트 머스타드 : 이 알갱이의 색은 노란색이며 가벼우 며 미국의 노란 겨자 가스 제조에 사용됩니다.
- 머스타드 브라운 또는 인디언 : 이 곡물의 색은 짙은 노란색이며 맛이 쏘고 향기가 강하며 겨자 씨앗을 만드는 데 사용됩니다.
- 검은 겨자 : 이 곡물의 색은 검은 색이며 타르트 맛이 나며 유독 한 향이 나며 피부에 물집이 생깁니다.
겨자 씨앗의 장점
- 오메가 -3, 인, 마그네슘, 망간 및 건강한 신체 건강에 필요한 기타 요소의 중요한 공급원입니다.
- 향신료 중 하나로 사용되어 음식에 맛있는 맛과 좋은 냄새를 더합니다.
- 관절염, 통증 완화에 도움이됩니다.
- 그것은 가슴 감염을 줄이는 데 가장 중요한 마그네슘 공급원 중 하나 인 셀레늄 성분을 함유하고 있기 때문에 천식의 중증도를 줄입니다.
- 류마티스 관절염을 완화시킵니다.
- 항산화 성분이 들어있어 암에 저항합니다.
- 혈압을 정상으로 줄입니다.
- 여성의 폐경기 증상을 완화하고 건강한 수면 패턴을 회복 시키며 불안을 줄입니다.
- 편두통의 심각성을 완화하고 발작을 자주 일으 킵니다.
- 심장 마비를 예방하고 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 및 심장병을 예방합니다.
모발용 머스타드 오일의 장점
- 두피의 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장을 촉진합니다.
- 탈모, 대머리를 치료하고 손상된 모발을 치료합니다.
- 회색 머리카락의 모양을 지연시킵니다.
머리카락에 머스타드 오일 사용
머리카락을 빗질하여 두 부분으로 나눈 다음 머리카락을 기름으로 마사지합니다. 머리카락은 조심스럽게 빗질됩니다. 머리카락이 잘 빗어 오일이 모낭 사이로 침투하도록합니다. 플라스틱 덮개로 덮고 60 분 동안 그대로 둔 다음 헤어 드라이어를 XNUMX 분 동안 사용하십시오. 잘 헹구어.
심장 건강을위한 겨자의 장점
- 그것은 단일 불포화 지방을 포함하기 때문에 심장병으로부터 보호합니다.
- 신체의 유해한 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 높여 신체의 중성 지방을 감소시켜 심장병의 주요 원인 인 비만으로부터 보호합니다.