땅콩 버터
많은 식사 준비에 사용되는 가장 인기있는 식품 중 하나는 맛있는 맛과 다양한 건강상의 이점입니다. 땅콩 버터는 땅콩을 얻기 위해 구워서 냉각되는 땅콩 버터와 같은 특정 제품을 얻기 위해 여러 가지 방법으로 또는 여러 제조 공정 후에 재배되고 수확되어 여러 가지 방법으로 수확되도록 사용됩니다. 나중에 외부 껍질을 제거하고 두 번 갈린 콩에 닿은 다음 영양 보충제를 첨가하여 버터를 사용할 준비를하십시오.
땅콩 버터의 역사
땅콩 버터 특허를 처음으로받은 사람은 1895 년 켈로그 브라더스 (Kellogg Brothers)였으며, 처음으로 제품 회사 Krema (1907)에서 생산 된 날로부터 땅콩 버터에 대한 특허를 취득했습니다.
땅콩 버터의 장점
- 심장병과 당뇨병의 위험을 줄입니다.
- 일부 연구에 따르면 땅콩 버터를 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 특히 여성에서 대장 암의 위험을 줄입니다.
- 칼륨 함량은 고혈압, 뇌졸중 및 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 장 건강을 포함하여 소화를 위해 중요한 섬유질이 포함되어 있습니다.
- 마그네슘은 건강한 뼈와 근육에 중요합니다.
- 굶주림을 억제하는 데 도움이되므로 체중 감량에 도움이됩니다.
- 니아신의 땅콩 버터 함량은 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 쓸개에 돌이 생기는 것을 방지하십시오.
땅콩 버터의 식품 함량
- 땅콩 버터에는 약 3 밀리그램의 비타민 E, 뼈 형성에 중요한 약 49 밀리그램의 마그네슘, 208 밀리그램의 칼륨 및 0.17 밀리그램의 비타민 B6이 들어있어 면역계 강화에 중요합니다.
- 한 숟가락의 땅콩 버터에는 40 밀리그램에서 250 밀리그램의 나트륨이 들어 있습니다.
- 땅콩 버터 7 큰술에는 약 16 그램의 단백질과 XNUMX 그램의 지방이 들어 있습니다.
땅콩 버터 구매 및 소비시주의 사항 :
- 땅콩 버터 구매에주의를 기울여야하며, 일부에는 건강에 해로운 합성 첨가제가 포함되어있어 맛을 향상시킵니다.
- 설탕에서 나온 땅콩 버터의 함량은 하나의 큰 숟가락에 약 250 밀리그램이 들어 있기 때문에 해로울 수 있습니다.