달걀
계란은 사람들이 맛있고 훌륭한 맛으로 좋아하는 가장 맛있는 음식 중 하나입니다. 계란은 일부 조류 종에서 얻지 만 닭고기 계란은 사람들이 가장 많이 소비하는 계란으로 남아 있습니다.
계란에는 계란에서 발견되는 가장 중요한 영양가 인 비타민, 특정 요소 및 단백질과 같은 중요한 영양가가 포함되어있어 계란을 근육을 형성하는 데 중요한 영양소로 만듭니다.
계란을 여러 가지 방법으로 준비하고 먹을 수 있습니다. 튀김이나 마케터 형태로 먹을 수 있지만 기사에서는 몸에 큰 이점이있는 날달걀을 먹고 우유 한 컵에 신선한 계란을 먹고 마시는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 혼자 가져가는 것보다 더 맛이 좋을 것입니다.
날달걀 섭취의 장점
- 질병으로부터 심장 보호 : 신선한 계란에는 항산화 제가 포함되어있어 심장 기능을 향상시키고 뇌졸중에 더 잘 견딜 수 있습니다.
- 노화 질환으로부터 보호 : 알에 함유 된 영양가로 인해 알츠하이머 병 및 실명 또는 백내장으로부터 보호합니다.
- 날 근육에서 발견되는 단백질의 양이 성숙한 난에서 발견되는 단백질의 양보다 많기 때문에 신체 근육의 크기와 강도를 증가시킵니다.
- 신체의 혈액 순환을 개선하여 땀샘에서 분비되는 호르몬의 양을 조절합니다.
- 날달걀에는 레시틴 화합물이 포함되어 있기 때문에 혈액 내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고,이 화합물은 신체가 유해한 콜레스테롤을 흡수하지 못하게하여 혈액 내 유익한 콜레스테롤을 높이는 데 효과적인 역할을합니다. 활력.
- 날달걀에는 비정상적인 세포 분열에 저항하는 아미노산이 포함되어 있기 때문에 모든 종류의 암에 대한 보호.
- 신경 외과 술이 개선되었습니다. 신선한 계란에는 트립 보판이 들어있어 신경계가 긴장을 풀고 잠을 자도록 자극합니다.
- 식욕을 조절합니다 : 그것은 몸을 일관되고 균형있게 만듭니다. 그것을 먹는 사람들의 이상적인 체중을 결정할 것입니다.
- 슬림 한 사람을위한 체중 증가 : 지방이 아닌 체중 증가 근육을 증가시켜 건강하고 좋습니다.
- 생 계란에 아미노산이 존재하여 뇌 세포를 자극하고 자극 할 수 있기 때문에 기억력을 활성화하고 사람의 집중력을 향상시킵니다.
따라서 항상 날달걀을 먹는 것이 좋습니다. 원천이 신뢰할 수 있다면, 계란을 생산하는 암탉은 유기물을 먹어야한다.