날짜
날짜는 중동에서 일반적인 과일이며, 세계에서 가장 오래된 재배 과일 중 하나로 분류되며,이 유형의 과일 재배는 기원전 약 6000 년으로 거슬러 올라가며 아마도이 과일의 가장 특징적인 것으로 간주됩니다 많은 Anasr 식품이 풍부합니다.이 요소 중 가장 중요한 것은 철, 칼륨, 단백질뿐만 아니라식이 섬유, 칼슘 및 비타민 B, A 및 C입니다. 구리, 마그네슘, 망간의 중요한 금속 그룹 외에도 , 셀레늄, 아연, 많은 혜택 날짜는 라이브입니다.
날짜의 장점
- 신체의 에너지 공급은 많은 양의 천연 당, 아마도 가장 중요한 포도당, 과당 및 자당을 포함하고 칼륨을 함유하고 있기 때문에 신체의 설탕을 에너지로 변환하는 데 도움이되는 칼륨을 함유하고 있기 때문에 활성화됩니다 몸.
- 변비의 치료는 용해성 섬유질이 풍부하여 배변 촉진에 도움이되고 음식이 매끄럽게 통과하도록 돕고 종자 후 씨앗의 날짜를 XNUMX-XNUMX 일 동안 적셔서이 기능을 활용할 수 있습니다 한 잔의 물에 담아두고 밤새도록 날짜를 갈아서 잘 마신다.
- 날짜를 먹은 다음 하루에 두 번 따뜻한 우유 한 잔을 마시고 우유 한 컵에 으깬 날짜 큰 스푼을 넣고 끓여서 마실 것을 권장합니다.
- 임신 중 태아와 어머니 모두에게 중요한 영양소를 제공하여 변비 문제의 심각성을 줄이는 데 기여합니다. 변비 문제는 임신 중에 흔히 발생하는 문제이며 자궁 근육 강화에 기여하는 날짜와 함께 출산을 촉진하고 임신 XNUMX-XNUMX 날짜를 조언합니다.
- 간에서 축적 된 독소를 제거하려면, 특히 알코올 음료를 마시면이 지역에서 가장 좋은 결과를 얻으려면 몇 시간 동안 물 한 컵에 XNUMX-XNUMX 개의 날짜를 담그고 씨앗을 제거하고 잘 깎는 것이 좋습니다. 하루에 두 번 물로 마신다.
- 날짜를 조절하여 심박수를 조절하고 정상적인 혈압을 유지하고 칼륨과 마그네슘의 존재로 인한 뇌졸중 위험을 줄임으로써 혈관뿐만 아니라 심장의 건강을 유지합니다.
- 날짜에는 자유 라디칼과 싸우는 산화 방지제가 포함되어있어 뇌와 신경계의인지 능력을 향상시키는 데 도움이되므로 신경계를 개선하십시오.