호두 또는 견과류의 낙타로 알려진 것은 사람에게 중요합니다. 맛과는 별도로 음식과 과자에 풍부하게 첨가되며 중요한 재료로 인해 여러 가지 이점이 있으며 인체에 필수적입니다. 여기에는 단백질, 섬유질, 아연 및 칼슘 마그네슘과 같은 미네랄, 망간, 철 및 비타민 C, 비타민 D, A 및 기타가 포함되어 있으며 B1, B2, B3, B5, B7 및 B12와 같은 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 오메가 3에는 포화 및 불포화 탄수화물과 지방이 포함되어 있습니다.
1. 기억을위한 호두의 이점 : 너트는 오메가 3를 함유하고 뇌와 기억 활성화에 매우 필요하기 때문에 기억과 신경계를 활성화하고 강화하는 데 도움이되므로 알츠하이머 및 신경계 질환과 같은 기억 상실 및 건망증의 질병을 예방하는 데 사용할 수 있습니다 파킨슨으로. 성인과 젊은이에게 유용합니다.
2. 기분과 수면을위한 호두의 장점 : 오메가 -3와 비타민 B 그룹이 포함되어있어 기분을 개선하고 우울증을 예방하며 긴장, 불안, 피로, 피로 및 불면증을 완화시킵니다.
3. 피부와 피부에 호두의 장점 : 세포를 보충하고 피부 조직을 만드는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 항산화 성분은 비타민 E이며 피부 세포의 탄력을 유지하고 노화와 해로운 햇빛으로 인한 손상을 방지하는 오메가 -3를 함유하고 혈액 순환을 활성화시켜 피부의 신선도를 유지합니다 따라서 혈액을 통한 피부까지의 산소와 비타민과 음식의 양이 피부를 상쾌하게하고 더 신선하고 활기차게 보입니다. 일부 피부 질환의 예방 및 치료에도 유용한 너트는 항 염증 특성, 특히 곰팡이가 있습니다. 호두 오일을 사용하여 일부 피부 감염을 곰팡이 발 질환으로 치료할 수 있습니다.
4. 헤어 호두의 장점 : 그것은 비타민 B7 또는 푸틴으로 알려진 것을 함유하고 있기 때문에 모발을 강화하고 밀도를 부여하며 건강한 광택을 주며 폭격과 가뭄으로부터 모발을 보호합니다.
5. 임산부에게 호두의 장점 : 그것은 많은 비타민, 비타민 B 그룹, 철분 성분 및 임산부의 다른 유용한 요소를 함유하고 있습니다.
6. 마음에 호두의 장점 : 그것은 신체의 유해한 콜레스테롤 수치를 줄이고 오메가 -3를 함유하고 있기 때문에 유용한 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
7. 에너지 공급에서 너트의 장점 : 그것은 많은 비타민, 특히 비타민 B 그룹을 함유하고 있으며 신체를 자극하고 기능을 수행하기 위해 균형을 잡을 수있는 에너지를 제공해야합니다.