두통
두통 또는 두통은 많은 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 많은 사람들이 그 자체가 질병이라고 생각하지만 진실은 아닙니다. 두통은 질병의 증상이거나 특정 건강 문제에 의해 감염 될 수 있습니다. 그리고 외부 요인은 사람의 두통에서 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 어디에서나 여행하고 다닐 때, 피로, 신체적 스트레스, 잦은 사고, 소음, 소음 등 두통으로 이어집니다.
두통은 인간에게 가장 골치 아픈 문제 중 하나입니다. 그것은 그의 일상 업무와 의무를 최대한 수행하지 못하도록하여 생산성을 떨어 뜨립니다. 따라서 두통을 없애는 효과적인 방법을 제시 할 것입니다.
두통을 없애는 방법
두통을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 때로는 탈수와 몸에 충분한 수분이 부족하여 두통이 생길 수 있습니다. 여기서 두통을 없애기 위해 할 수있는 일은 다량의 물을 마시는 것입니다.
- 두통이 부비동 감염이나 스트레스로 인해 발생한 경우, 앞쪽의 스노우 백으로 치료하거나 냉동 야채 백으로 교체 할 수 있습니다. 그것은 혈관을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 두통의 느낌을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 조용한 곳으로 가서 휴식 방법을 연습하십시오. 기도, 심호흡, 요가, 시각화, 조용한 음악 듣기 등이 있습니다.
- 뜨거운 물 주머니를 목 아래쪽에 놓아 사용하거나 뜨거운 물로 샤워를 할 수 있으며 뜨거운 물로 채워진 분지에 10-15 분 동안 손을 넣을 수 있습니다.
- 작은 레몬을 섞은 따뜻한 물을 마시거나 레몬 껍질을 붙여서 앞면에 놓고 레몬을 섞은 차를 하루에 서너 번 마실 수 있습니다.
- 두통의 원인이 수면 부족 인 경우, 캡슐을 섭취하거나 아니스 티를 마시거나 샌드위치로 먹을 수 있으므로 아니스로 치료할 수 있습니다.
- 에센셜 오일, 라벤더 오일 및 카모마일 오일로 마사지 목 부위.
- 생강을 먹는다.
- 두통이 발생할 경우 일찍 사과를 먹거나 사과 사이다 식초를 사용할 수 있으므로 XNUMX-XNUMX 큰 스푼을 뜨거운 물통에 넣고 탄약으로 만듭니다.
- 아몬드 먹기.
- 칠리를 사용하십시오.
- 차를 마시거나 일반 차 또는 허브 차에 첨가하거나 목을 마사지하기 위해 오일을 사용하여 박하를 사용하십시오.
- 약간의 녹나무 오일로 전면을 마사지하십시오.
- 계피 가루와 물을 반죽하여 XNUMX 분 동안 누워서 이마에 바르십시오.
- 진정제 복용하기.
- 너무 많이 생각하지 말고 두통으로 이어진 모든 스트레스를 제거하십시오.
- 각성제를 많이 마시지 말고 진정시키는 음료를 곱하십시오.
- 항상 운동하십시오.
- 무겁고 기름진 식사를 멀리하십시오.
- 충분한 휴식을 취하십시오.
- 머리의 등 근육을 마사지하십시오.