건강
그것은 질병이없는 인간의 상태이며 육체적 건강과 정신 상태가 좋고 수평 막대가 다소 좋은 상황이며 건강의 네 가지 측면이 있습니다.
- 심리적 건강 : 감정과 정서의 안전과 문제와 질병이없는 사람은 사랑과 행복이 필요하며 분노와 슬픔의 감정을 제거하여 심리적 상태가 자연스럽고주고받을 수 있습니다.
- 신체 건강 : 신체의 감각과 기관의 안전을 유지하고 감각은 청각, 냄새, 시력, 미각 및 접촉이며, 이것은 좋은 영양과 균형 잡힌 운동이 필요합니다.
- 정신 건강: 건강한 생각, 행동 및 신념이 되려면 반드시 사람의 견해와 아이디어가 있어야하며 합리적이고 합리적으로 지원해야합니다.
- 영적 건강 : 목표와 자기 관계의 타당성 인 우리의 목표는 내면의 차분하고 완전한 신념과 확신으로 달성되어야합니다.
건강에의 접근
- 균형 잡힌 영양 섭취 : 균형 잡힌 음식과 음식과의 통합을 통해 건강을 유지하는 것 외에도 몸과 균형 잡힌 성장을 돕고 수분, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 설탕 등의 기본 재료를 다룰 수 있습니다.
- 운동 : 스포츠는 신체를 건강하고 건강하게 유지하며 근육 강화는 신체적, 심리적 측면에서 중요합니다. 그것은 자신감을주고, 심장 근육, 마음, 소화 및 운동을 개선하며, 신체에 영향을 줄 수있는 많은 문제를 예방하고 감정에서 멀어지게합니다.
- 수면과 휴식 : 적당한 시간 동안자는 것은 인간에게 활력과 활동을 제공하고, 수면 부족은 과도한 감정, 불면증, 신체적 및 근육질 문제와 같은 큰 문제로 이어집니다. 휴식을 취하면 활력과 힘이 생겨 일상 활동이 증가하고 긍정적 인 상호 작용이 크게 향상됩니다.
- 개인 위생 및 치과 치료 : 개인 위생은 우리에게 자신감과 안락함을 제공하고 질병을 피합니다. 박테리아는 종종 피부에 축적되어 피부 질환을 유발할 수 있으며 치아, 청결 및 입과 치아로의 관리는 입과 치아에 유용합니다. 매 식사 후와 취침 전에 치아를 씻으십시오. 그리고 잇몸을 관리하고 감염으로부터 보호하기 위해 지속적으로 소금.
- 경험을 통한 학습 : 대화 형 성장이라고하며, 인간의 건강은 젊은이들에게서 발생하는 정신적 경험과 슬픔과 행복의 경험과 태도에 영향을받습니다.
- 심리적 스트레스와 사회적 관계를 올바르게 행동하려면 : 가능한 한 심리적 스트레스를 피하고, 우리 자신이 인생에서 직면하는 압박에 대처하고, 긴장, 웃음, 아이디어 흑암 제거로부터 가능한 한 멀리 떨어져있게하십시오. 심리적 안락함은 몇 가지 스포츠 관행, 몇 시간 동안 자고, 달리고, 쉬고, 명상하고, 문제를 해결하고 걱정해야합니다.