면역 체계
사람들은 종종 면역 체계와 힘의 능력과 다른 질병이있을 때 이야기합니다. 면역 체계는 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 신체에 영향을 미치는 신체를 공격하는 이러한 유기체와 같은 다양한 요인에 의해 유발되는 다양한 질병에 대한 보호 선과 첫 번째 방어선입니다. 모든 힘으로.
면역 요법은 이물질이 체내로 유입되어이를 제거하려고 시도 할 때 신체 조직의 면역 세포가 자동으로 움직이는 선천성 면역과 골수에 형성되는 특화된 후천 면역 체계로 분류됩니다 혈액과 신체 조직에 지능적이고 특화된 기능을 수행하기 위해, 공격하는 물체의 단백질 구성을 인식하여 신체에 다시 들어 오면이를 준비 할 수있는 메모리.
면역 체계를 강화하는 방법
많은 사람들이 왜 일부 질병에 대한 면역력이 약하고 면역 체계를 강화시키는 지 궁금합니다. 실제로 면역 체계 강화는 영양, 습관 및 일상 행동에 달려 있습니다.
- 신체의 면역 체계는 미네랄, 비타민 및 지방의 다양한 영양소가 들어있는 적절한 영양을 좋아합니다. 이 세포들은 활동적이어야하고 항상 이질적인 몸에 맞설 준비가되어 있어야합니다. 이것은 비타민과 미네랄을 함유 한 유용한 영양가있는 음식을 섭취해야만 가능합니다. 살구, 오렌지, 사과 및 키위뿐만 아니라 양파, 마늘, 브로콜리 및 기타 많은 야채와 같은 야채. 예를 들어 살구에는 베타 카로틴, 철, 칼슘, N과 같은 유용한 영양소가 들어 있습니다. N 면역계를 강화시키는 식품 예를 들어, 호두에는 몸에 유용한 셀레늄이 들어 있습니다.
- 충분한 수면과 휴식을 취하십시오. 의학 연구에 따르면 신체 외부에서 싸우기 때문에 종종 피로와 피로에 노출되는 면역계의 세포를 포함하여 신체를 활성화하고 세포와 조직을 활성화시키는 데 수면과 휴식의 역할이 나타났습니다. 활동을 갱신하십시오.
- 운동 운동을하면 신체의 혈류가 증가하고 신진 대사가 향상됩니다. 에너지는 신체의 세포로 들어가서 활동과 기능을 강화시킵니다. 이들 세포는 의심 할 여지없이 면역계의 세포를 포함한다.
- 스트레스와 심리적 불안 외에도 심리적 측면은 면역계의 성능을 약화시키는 코티솔 호르몬의 분비를 통해 신체의 면역계에 훌륭한 영향을 미치며, 신체의 면역계를 강화시키는 행복과 기쁨 마술 도구 .