소개
우리가 겪은이 끔찍한 과학 기술 진보와 인식, 사고 및 문화의 증가와 그 이유는 아마도 인터넷 사용과 어디서나 이용 가능한 문명의 개방성 때문일 것입니다 대부분의 집들이 인터넷에 접속할 수있게되었고,이 발전의 결과 중 일부는 우리가 소수의 사회가 아닌 그룹의 주요 관심사가 될 수있는 주제에 관심을 갖게되었다는 것을 알 수 있습니다. 이 문제는 때때로 이기심의 한계를 초과하더라도 해롭지 만 읽기와 쓰기에 가치있는 주제입니다. 그렇습니다. 일부 과장은 있지만 일방적으로 취해지지 않으며 단 한 가지 의견을 가진 사람들에 의해 판단되지 않습니다. 다른 사람들은 그것들이 매우 필요하고 시급하다고 생각하므로 우리가 이야기 할 것은 For body length에 대한 올바른 체중을 아는 방법을 요약 한 간단한 단어입니다.
주제는 많은 경우에 쉽고 쉬워 보일 수 있지만 실제로 길고 복잡한 주제이며 많은 이야기가 필요한 것은 산술의 문제 일뿐 만 아니라이 기사에서 언급 할 수 있지만 이야기하기 전에 식이 요법을 따르는 많은 사람들을 강타한 강박 관념에 대해 조금 이야기해야합니다.
일부 다이어트와 체중 감량
왜 어떤 사람들은이 이야기를 많은 사람들이 복잡하게 직면하는 딜레마라고 생각합니까? 문제는 무게와 길이의 문제가 아니라 매일 문제입니다. 우리는 종종 일부 여성, 특히 여성이 이상적인 체중을 얻기 위해 복잡하고 어려운식이 요법을 따르는 것을 봅니다.
다른 측면에 대해 이야기하기 비만은 많은 질병의 원인이 될 수 있지만 이것이 우리가 완전히 먹지 않거나 특정 유형의 음식을 먹지 않고 다른 종을 무시한다는 것을 의미하지는 않습니다. 기본적인 문제, 몸의 길이에 맞는 올바른 무게에서 출발하지만이 작은 중립 또는 거리는 매우 중요하며 여기서는“매우”라는 단어에 중점을 두지 만, 우리 손에있는 기사는 중요한 것에 대해 이야기 할 것입니다. 사람은 모든 음식을 삼가고 특정 종류를 고수해서는 안됩니다. 인간은 비타민, 소금, 미네랄 및 탄수화물이 필요합니다. 일부는 다이어트를하고 마른 몸을 얻기 위해 설탕, 고기, 계란을 먹지 말고 조금만 멈추려면 인체에 에너지가 필요하지 않습니까?이 질문에 대답하기 위해 간단한 예를 들어 보겠습니다. 도로에있는 자동차 중 하나 인 연료를 사용하지 않아도됩니다. 예, 자동차와 같은 인체에는 연료가 필요하지만 차이점은 신체에 한 종류의 연료가 필요하지 않지만 여러 추출물로 음식이 신체에 필요한 에너지를 생성한다는 것입니다. 주로 탄수화물에서 나옵니다. 적 심한식이 요법을하는 사람들에게 유용합니다. 체중을 줄이기 위해 체중을 줄이려고하지만식이 균형을 유지해야합니다.
체중, 신장 및 균형 계산
우리는 높이에 대한 적절한 무게를 계산하는 방법에 관한 질문을함으로써이 아이디어를 시작합니다. 우리는 몸의 질량을 먼저 알아야하고 그것을 도달하기 위해서는 다음 방정식을 따라야합니다 : 킬로그램의 무게를 제곱 길이로 미터 단위로 나눈 다음 적절한 무게 길이는 20-25 사이의 숫자 여야합니다. 이 경우 무게는 길이에 적합합니다.
체중 70kg, 신장 1.7m에 도달 한 사람이 출력됩니다. 24이 경우이 체중은 현재 길이에 적합합니다. 체중 100kg 및 1.8m 인 사람의 또 다른 예 출력 30이 체중 그의 길이에 맞지 않습니다 그래서 그에게 맞는 무게는 무엇입니까, 몸의 질량은 20-25 사이 여야합니다, 그리고이 두 숫자 사이의 클러스터가 적절한 무게가되는 무게는 무엇입니까, 우리는 간단한 계산을 수행 할 것입니다 무게입니다 평방 미터를 미터 단위로 곱하면 출력이 이전 사람에게 적합한 무게가됩니다 BMM의 체중이 25 인 81kg에 도달하려고한다고 가정합니다. 그와 함께 19kg은 약 XNUMXkg을 잃습니다. 그러나 금식이나 혹독한식이 요법을 사용하지는 않지만, 의사는 지속적으로 그리고 의사 나 영양 전문가와 함께 후속 조치를 취해야합니다.
이제 BMI 길이에 대한 체질량 또는 BMI의 적절한 값을 알고 있지만 결과가 다른 숫자 인 경우 어떻게됩니까? 글쎄, 여기서 우리는 제품 번호가 XNUMX보다 작 으면이 사람은 매우 가늘고 그의 식단에주의를 기울여야하며 XNUMX보다 큰 제품 번호가 여러 범주로 나뉘어져 있다는 것을 알아야합니다.
- 첫 번째 범주 : 그들은 25-29 이며이 사람들은 쉽게 체중을 늘리고 체질량을 늘리고 소위 초과 체중에 들어갈 수 있습니다.
- 30 – 39의 두 번째 범주는 비만이라고합니다.
다이어트
우리는 계산 방법을 마쳤으므로 다이어트의 주제에 조금이라도 머물러 있어야하지만, 그 자체의 주제가 필요하지만 간단한 요약에 대해 이야기하고 시도하려는 모든 사람들에게 팁을 보여줄 것입니다. 다이어트를 따르십시오. 여기에서 우리는 다이어트 감소 체중을 의미하지 않으며 체중 증가를위한 다이어트도 포함합니다. 우리는 특히 인터넷 사이트 중 하나에서 얻은 음식이 널리 퍼져 있지만 원하는 목표에 도달했지만 실제로 인체에 해를 끼칠 수있는 경우에 다이어트를 따르는 사람들이 직면 한 몇 가지 문제에 대해 언급 할 것입니다. 다이어트 기간에 그러나 장기적으로는 신체 구성원의 기능과 조언을위한 나쁜식이 요법의 결과로 빈혈 또는 위장관 질환의 수에 영향을 줄 수 있으므로 모든 사람들에게식이 요법의 다양 화가 좋은 것이라고 말하고 몸의 건강에 필수적이며 어떤식이 요법의 성공에도 필수적입니다.
주제의 끝에서, 나는 인간이 노력하거나 다른 사람들을 기쁘게하거나 감동시키기 위해 다이어트에 노력하는 데 오랜 시간을 소비해서는 안된다고 지적하고 싶습니다. 몸무게가 올바른 몸무게가 적당하다는 것을 명심해야합니다.