유휴
많은 사람들이 비 활동, 게으름, 정신적, 육체적 고갈의 문제로 고통 받고 있으며, 이는 생산 능력과 노동 능력의 저하를 초래하여 생활 양식에 영향을 미치고 사회의 효율성을 떨어 뜨려 많은 적절한 해결책을 찾도록합니다. 이 기사에서 우리는 신체 활동의 원인, 증상 및 그것을 제거하는 방법에 대해 알려줍니다.
신체 유휴의 원인
- 당뇨병.
- 변비.
- 영양 실조, 위장관 흡수 불량 및 배변의 변화.
- 홍역 감염.
- 부신 및 갑상선 기능 장애.
- 과다 복용 알코올 및 약물.
- 만성 또는 급성 신부전.
- 간염 질환.
- 생리주기의 중단.
- 모든 유형의 약물에 민감합니다.
- 환경 오염 물질에 노출.
- 위염
- 신경성 식욕 부진증.
- 우울증.
- 빈혈증.
소화 불량의 증상
- 피로와 전반적인 피로.
- 두통.
- 저농도.
- 수면의 어려움.
- 불규칙한 혈압.
무 활동 및 예방 치료
- 질병의 근본 원인 치료.
- 의사가 처방 한 항우울제를 복용하여 우울증 치료.
- XNUMX 시간에 해당하는 충분한 시간을 수면하십시오.
- 찬물로 깨어날 때 얼굴을 씻으십시오.
- 걷기, 수영, 자전거 타기 등 하루 XNUMX 분 동안 규칙적인 운동.
- 건강한 음식, 야채 및 섬유질이 풍부한 건강한 식단을 섭취하십시오.
- 통조림과 빠른 식사는 피하십시오.
- 직장이나 가정을 둘러싼 혼란을 없애고 열정과 생산성을 높이고, 음악을 듣고, 근무 환경을 바꾸고, 숙제 나 공부를하거나, 긍정적이고 성공적인 의사 소통을하고, 복잡한 일을 피함으로써 정신 상태를 개선하십시오.
- 손쉬운 접근을 위해 종이의 우선 순위를 정하고, 시간을 활용하며, 아이디어와 과제의 축적과 분열을 방지합니다.
- 체지방 및 녹나무 오일과 같은 에센셜 오일로 마사지하십시오.
- 홍차 또는 바질 차와 같이 신체 회복을 높이는 데 도움이되는 음료를 섭취하십시오.
- 청량 음료를 피하십시오.
- 게으름을 제거하기 위해 따뜻한 물 목욕을하십시오.
활동을 없애는 자연 레시피
- 뱃속에 매일 1 컵의 요구르트를 섭취하십시오.
- 레몬 조각을 약간의 물에 삶아서 약간 꿀을 넣은 다음 따뜻하게하십시오.
- 오렌지 껍질을 말리고 갈아서 한 티스푼의 물 한 잔에 물을 넣고 끓인 다음 식힐 때까지 따로 둔 다음 먹습니다.
- 매일 XNUMX 티스푼의 참깨를 섭취하십시오.
- 뇌 활동을 개선하기 위해 매일 약을 먹는다.