발목
발목은 경골, 비골 및 종골의 합류로 구성된 신체의 큰 관절 중 하나이며 발목 부위의 틈새는 해당 부위의 돌출부입니다. 후방 외관은 후방 Malleolus라고합니다. 발 뒤꿈치의 바깥 부분의 돌출부를 측면 Malleolus라고합니다. 인대는 관절에서 발견됩니다. 발을 위아래로 움직일 수 있도록 발목의 기능에 자세히 설명 된 것처럼이 뼈와 발을 연결하는 해안과 양측.
발목 인대
발목에는 관절에 힘과 지지력을 제공하는 인대가 많이 있습니다. 발 안쪽 중앙의 기본 인대는 Deltoid 인대와 종골 인대로 알려져 있습니다. 측면의 인대는 구개 구개 인대입니다. 앞쪽 골수 인대, 후부 골수 인대, 옆쪽 탈 관절 인대, 종골 섬유 인대 및 심실 인대입니다 (영어 : Syndesmosis).
찢어진 발목 인대
발목 내에서 정상적인 운동 정도를 초과하는 발목의 갑작스러운 움직임으로 인해 발목이 삐걱 거리면 하나 이상의 관절이 완전히 찢어 지거나 찢어 지거나 잘릴 수 있습니다. 발목 염좌는 부상과 파열의 심각도에 따라 분류됩니다. 관절 인대의 골재는 XNUMX 도입니다.
XNUMX 급 비틀림
XNUMX도 발목 염좌는 발목 인대 파열을 유발하며 경미한 눈물입니다. 증상에는 경미한 통증, 관절 부기 및 걷기 어려움이 포함되지만 관절 기능을 방해하지는 않습니다. 환자는 이것을 회복하기 위해 XNUMX-XNUMX 주가 필요합니다. 염좌.
XNUMX도 비틀림
환자는 발목의 붓기, 눌 렸을 때의 통증 느낌, 감염된 발로 걷는 어려움 등의 증상을 겪을 수 있으며, 비틀림 부위의 타박상을 보이며, XNUMX ~ 사이의 환자 회복 기간이 필요합니다. XNUMX 주.
XNUMX도 비틀림
비틀림의 결과로 발목 관절의 심한 부종의 XNUMX도, 비틀림 부위를 만질 때 심한 통증, 감염된 발을 밟을 수 없음, 관절의 불안정성, 관절의 치유 기간을 최대 XNUMX 주까지 연장 할 수 있으며, 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 관절 손상을 치료합니다.
발목 염좌의 진단
의사는 발목의 임상 검사를 수행하여 손상된 인대를 식별하고 발목을 여러 방향으로 움직여 이동 범위를 결정한 다음 X 선 이미지라고 알려진 X 선 이미지가 있는지 확인합니다. 부러지지 않음, 인대에 심한 부상 또는 발목의 외부 표면에 대한 부상. 의사는 자기 공명 영상 이미지가 필요합니다.
발목 염좌 치료
만성 통증 또는 관절의 불안정성 및 안정성과 같은 발의 합병증을 피할 때 발목 염좌 치료의 중요성은 그 정도에 따라 비틀림을 치료할 수 있습니다.
XNUMX도 비틀림의 처리
XNUMX도 비틀림을 처리하려면 다음 단계를 따르는 것이 좋습니다.
- 걷기, 무거운 물건을 옮기거나 감염된 발을 쉬거나 걷기 위해 목발을 사용하지 마십시오.
- 얼음 조각을 헝겊에 넣고 영향을받은 발목에 바르고 XNUMX 분 이상 부풀어 오름을 덜어줍니다.
- 부상 부위를 누르면 붓기가 완화되고 관절에 영향을 미치며 인대가 치유됩니다.
- 다친 다리를 누워서 들어 올리십시오.
XNUMX 차 비틀림 처리
의사가 두 번째 비틀림 정도를 수행 할 수 있으며 첫 번째 단계를 수행 할 수 있습니다. XNUMX 차 비틀림 치유는 XNUMX 차 비틀림 치유보다 오래 걸립니다.
XNUMX도 비틀림 처리
XNUMX ~ XNUMX 주 동안 XNUMX도 비틀림을 사용할 수 있습니다. 일부 환자, 특히 발목 경련이있는 환자는 발목 관절의 손상을 치료하고 인대를 외과 적으로 조여야 할 수 있습니다.
XNUMX도 비틀림을 가진 사람들은 영구적 인 발목 불안정의 위험이 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.
관절의 재활
부상이 발생한 후 관절이 완전히 회복 될 때까지 관절을 재활하고 부상의 가능성을 다시 줄이는 것이 중요합니다. 재활 프로그램은 만성 통증과 발목 불안정을 피하고 관절염의 가능성을 줄이므로 프로그램을 완전히 완료하는 것이 중요합니다. , 첫 번째 단계는 관절 쉼, 붓기 완화 및 치유 시간을 포함합니다. 두 번째 단계에서, 환자는 다친 관절의 탄력을 높이고 인대와 근육을 강화하며 균형을 회복시키는 데 도움이되는 몇 가지 운동을 배웁니다. 발목의 재활의 세 번째 단계는 걷기, 조깅 및 상대적으로 가벼운 무게를 가지고 다니기 시작하여 테니스, 축구, 농구와 같은 다른 스포츠를 할 수 있습니다.