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트리글리세리드를 낮추는 방법

중성 지방

몸에는 두 가지 유형의 지방이 있습니다. 트리글리세리드 및 콜레스테롤; 트리글리세리드는 글리세롤, 트리글리세리드 트리글리세리드 한 분자에 연결된 세 개의 지방산으로 구성된 화합물로 지방이 풍부한 음식이거나 설탕, 단백질 및 과도한 탄수화물의 칼로리 인 혈액, 지단백질 및 콜로 메론에서 자연적으로 발견됩니다) 그것은 트리글리세리드로 전환되어 지방 세포에 저장되고 특수 호르몬을 통해 방출됩니다. 신체 활동에 의해 운동이 필요하거나 장시간 식사를 삼가는 등의 에너지가 필요할 때 신체에서 중요한 작업을 수행하는 데 사용됩니다.

인체의 트리글리세리드 비율은 심장 건강의 중요한 척도이며, 상승하면 심장 질환의 위험이 증가합니다. 높은 트리글리세리드는 전반적인 신체 건강의 나쁜 지표입니다. 따라서 신체의 중성 지방 수치에주의를 기울여야합니다. ; 체지방 비율의 불균형을 감지합니다.

트리글리세리드를 줄이는 방법

중성 지방은 신체의 XNUMX 가지 단계로 감소 될 수 있습니다.

  • 첫 번째 단계: 포화 지방과 콜레스테롤을 함유 한 음식의 섭취를 줄이고 탄수화물을 줄이며 알코올을 마시는 비만 또는 과체중 환자의 체중 감소; 트리글리세리드 수치를 높이고 풍부한 생선 오메가 3를 먹는 데 집중합니다
  • 두 번째 단계 : 운동 : 운동 선수는 일주일에 30 ~ XNUMX 일, 즉 야외 걷기, 걷기, 등산 또는 사이클링과 같은 대부분의 요일에 XNUMX 분 동안 운동해야합니다.
  • 세 번째 단계 : 그것은 일반적으로 환자의 건강과 그의 심장과 혈관의 건강에 매우 나쁜 영향을 미치기 때문입니다.

고 중성 지방에 대한 약물 요법

스타틴은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 가장 좋은 약물이며 스타틴은 심장병의 위험을 낮추기 때문에 트리글리세리드를 줄이는 데 사용됩니다. 스타틴은 복용량을 변경하여 다른 농도로 선택할 수 있습니다. 의사는 많은 종류의 스타틴이 있기 때문에 환자의 상태, 지질의 높이 및 환자와 관련된 건강 문제에 따라 적절한 복용량과 복용량을 선택합니다. 스타틴과 함께 발생할 수있는 부작용으로는 근육 약화, 두통 및 메스꺼움이 있습니다.

니코틴, 니아신, 섬유 또는 생선 기름과 같은 스타틴 사용에 금기 사항이있는 경우 다른 옵션이 있습니다.
의사는 상당한 효과를주기 위해, 또는 다른 약물을 사용하거나, 다른 약물을 스타틴과 함께 첨가하여 고용량으로 스타틴 만 처방 할 수 있습니다.

고 중성 지방 및 대사 증후군

증상 및 기타 질병에는 대사 증후군 또는 대사 증후군이라고하는 증후군 인 고 트리글리세리드가 동반 될 수 있습니다.이 증후군은 환자에게 XNUMX 가지 이상의 증상이있는 경우 심장 질환의 비율을 증가시킵니다.

  • 복부 지방 축적, 여성의 허리 둘레 약 88cm, 남성의 경우 102cm 증가.
  • 혈압이 130/85 mmHg를 초과하거나 환자가 고압 약물을 복용하는 경우.
  • 150mg / dL의 높은 트리글리세리드 또는 환자가 트리글리세리드를 줄이기 위해 약물을 복용하는 경우.
  • 환자의 공복시 또는 환자가 고당을 줄이기 위해 약물을 복용하는 경우 환자의 혈당이 100mg / 데시 리터보다 높습니다.
  • (HDL-C)는 남성의 경우 40mg / dL, 여성의 경우 50mg / dL 미만이거나 환자가 HDL 저하제를 복용하는 경우입니다.

높은 중성 지방 위험

신체의 높은 수준의 트리글리세리드는 심장과 혈관에 주요 위험이며 다음과 같은 가능성을 증가시킵니다.

  • 죽상 경화증은 동맥의 내벽에 유해한 지방이 축적되어 발생합니다.
  • 신체의 중성 지방의 비율이 일반적으로 심장 건강의 지표이기 때문에 일반적으로 심장 질환.
  • 트리글리세리드가 1000mg / dL보다 높은 경우 급성 췌장염.
  • 행정.
  • 심장 마비.

XNUMX 차 지질 스크리닝

특히 다른 위험 요소가 특정 질병, 특히 심장 질환 및 혈관의 발병률을 증가시키는 경우, 각 사람마다 매번 일상적인 검사를 수행해야합니다. 8 차 및 콜레스테롤 수치를 확인해야합니다. 신체에서 트리글리세리드 비율의 정확한 값을 제공하기 위해 검사 전 약 12-XNUMX 시간을 금식해야합니다.

다른 위험 요소가있는 사람들의 경우 심장 질환의 발병률을 증가시키는 사람들의 경우, 20 세 이후의 남성과 XNUMX 세 이후의 여성 및 XNUMX 세 이후의 트리글리세리드의 비율을 검사하는 것이 좋습니다. 고혈당이 증상이없는 흡연자 인 경우 당뇨병이나 고혈압과 같이 트리글리세리드와 LDL 콜레스테롤을 XNUMX 년마다 시행해야합니다. 지방 비율이 질병에 가까운 경우 검사를 더 자주 수행해야합니다.

트리글리세리드의 자연 수준

신체의 각 지방 수준에 대해 모든 검사에서와 같이 특정 징후가 있습니다. 트리글리세리드 수준의 경우, 트리글리세리드가 150 mg / dl 미만인 경우 비율은 정상입니다. 트리글리세리드가 150 내지 199 mg / dl 인 경우, 트리글리세리드보다 높다. 트리글리세리드가 200 ~ 499mg / dL 인 경우, 이는 트리글리세리드 수치가 높음을 나타내며 500mg / dL을 초과하면 트리글리세리드가 너무 높음을 나타냅니다. 인체 건강, 혈관 혈액, 심장에 적합합니다.

고 중성 지방의 원인

고 중성 지방의 원인 :

  • 비만은 높은 트리글리세리드의 주요 원인입니다.
  • 당뇨병, 특히 당뇨병이 조절되지 않는 경우.
  • 운동 부족, 게으름 및 운동 부족.
  • 탄수화물과 설탕이 풍부한 고 칼로리 식사를하십시오.
  • 알코올, 특히 대량으로 섭취하는 경우, 중성 지방이 높아지고 위험이 높아지며 췌장의 염증을 유발할 수 있습니다.
  • 티록신 분 비율 감소.
  • 신장병.
  • 상속 한 가족의 세대간에 전염되는 유전 적 결함으로 인해 혈액에 고지방이 있습니다.
  • 특정 약물의 부작용 : 트리글리세리드 베타 차단제 및 스테로이드, 이뇨제 및 임신 방지 약물에 영향을 미치는 약물.