좌골 신경
좌골 신경통 (sciatica)이라고도 불리는 좌골 신경, 다리 또는 한쪽 다리의 심한 통증, 그리고 운동 능력의 무감각 및 약점.이 통증은 신경이 엉덩이에 손상이나 손상 또는 압력에 노출되어 발생합니다. 신경은 척수에서 다리 뒤쪽으로 확장되며이 신경은 신체의 일부 근육과 근육의 움직임을 담당하고 일부 영역의 감각을 담당합니다.
이 신경에 가해지는 압력은 골반 뼈의 골절, 척추 연골의 슬릿 또는 척추관, 척추 종양 및 기타 원인을 포함한 여러 가지 이유 때문입니다. 이것은 좌골 신경이 특정 질병이 아니라는 것을 의미합니다. 다른 질병을 제공하기 위해이 통증을 완화하고 영구적으로 제거하는 데 도움이되는 많은 치료법이 있습니다.
좌골 신경 치료
* 비타민 C가 풍부하기 때문에 감귤을 돌보는 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 비타민 C가 풍부하여 싸움에서 면역 체계의 강도를 강화하고 바위 신경을 점차적으로 둘러싼 붓기를 줄입니다.
- 이완은 통증을 완화시키고 감소시키는 작용을합니다. 의자에 앉아서 등 뒤에 베개를 두는 것이 편안합니다. 허벅지 아래에 수건을 넣는 것도 가능합니다. 심리적 피로는 육체적 피로보다 고통 스럽습니다. 행복과 안락함, 그리고 따라서 개인은 땀의 통증이 제거되었다고 느낀다.
- 허리와 다리에 운동을하면 운동이 부어 오름을 줄이고 신경근의 압박을 완화시킵니다.
- 앉아 있고 올바르게 서서 좌골 신경통 치료에 기여합니다.
- 통증 부위에 냉수를 압축하고 약 XNUMX 시간 XNUMX 분 동안 압축을 유지하고 매일 XNUMX 일 동안이 압축을 지속적으로 작동시킨 다음 뜨거운 물을 사용하면 XNUMX 일 동안 동일한 방식으로 압축됩니다. 그런 다음 통증이 사라질 때까지 냉수로 다시 돌아갑니다.
- 매일 물을 많이 마시고, 물은 변비와 같은 고관절 통증의 원인을 막기 위해 작용합니다.
- 변비는 괴혈병의 종족을 키우는 중요하고 일반적인 원인이므로 변비를 치료하고 감염을 피하도록주의하십시오.
- 손으로 또는 마사지 장비를 사용하여 마사지하면 통증을 치료하는 데 도움이되며 적어도 일주일에 두 번 마사지를 계속해야합니다.
- 다리 사이에 패드가 달린 비늘 모양 또는 유두 배아로 자십시오.
- 아세트 아미노펜과 같은 진통제를 복용하면 이러한 진통제는 처방전으로 얻을 수 있습니다.