멜라닌
멜라닌은 피부와 모낭에서 발견되는 상피 세포를 통해 분비되는 단백뇨입니다. 멜라닌은 백인보다 피부가 어두운 사람에서 발견됩니다. 이것은 피부가 짙은 사람들이 햇빛의 영향을 받아 흰색보다 흰색이지만 음식은 머리카락과 관련이 없음을 나타냅니다. 멜라닌은 피부색을 조절하는 물질입니다. 피부 에서이 물질의 분비 수준이 증가함에 따라 피부 온도가 낮아지고 피부가 하얗게 변할 때 (Albino) 존재하지 않을 때 하얀 상태가되고 여기에서 상태는 만족스럽고 위험한.
이것은 태양열로부터 보호하는 최고의 재료 중 하나입니다. 따라서 어둠의 발생에 대한 해석과 태양에 노출되었을 때 피부의 색이 크게 변하고 피부가 가벼울수록 저항력과 보호 능력이 떨어집니다. ; 사람은 암과 햇볕에 더 노출되어 피부에 두더지가 나타납니다. 멜라닌은 크게 두 부분으로 나뉩니다.
- 블랙 클래스 (유 멜라닌).
- 레드 브랜드 (페오 말라 닌).
몸에 멜라닌을 공급하는 음식
몸에 중요하고 유용한 음식이 많이 있지만 멜라닌이 들어있는 특별한 음식이 있습니다.
- 신선한 야채 : 상추, 시금치, 파슬리 및 양배추와 같은 녹색 잎이있는 야채는 식단에 도입해야합니다.
- 멜라닌 분비를 자극하는 올리브 오일은 건강에 해로울 수있는 다른 오일의 대체물로 섭취해야합니다.
- 블랙 초콜릿은 특히 높습니다. 그것은 높은 비율의 구리를 함유하고있어 멜라닌을 생성하고 피부 세포를 강화시켜 물질을 생성합니다.
- 야생이든 라즈베리이든 딸기 든 베리를 많이 섭취하십시오. 노화를 지연시키고 주름을 예방하며 피부색을 통일시킵니다.
- 연어 : 피부에 필요한 구리와 셀레늄이 매우 풍부합니다.
- 아몬드 : 피부와 피부에 매우 중요합니다. 그것은 건강한 식단에 구리와 비타민 E를 첨가하여 함유하고 있습니다.
- 건강한 피부와 피부색에 유용한 요오드를 함유하고 있기 때문에 너무 많이 먹지 않은 소금을 섭취하십시오.
- 시리아 심장이라고 불리는 해바라기 씨를 섭취하십시오. 멜라닌 생성에 기여하는 많은 미네랄이 들어 있습니다.
- 카레 잎을 삶 아라. 그들은 멜라닌 생성을 돕습니다.