소개
근육, 연골, 피부 및 조직에 존재하는 단백질입니다. 그것은 몸에 신선함, 힘, 체력 및 높은 건강을주는 필수 물질 중 하나입니다. 콜라겐은 천연 콜라겐으로 알려진 풍부한 25 %에서 발견됩니다. 콜라겐의 또 다른 유형은 화장품에 사용되는 산업용 콜라겐입니다. 그리고 당신에게 천연 콜라겐의 원천에 대해 더 많이 땀을 흘리기 위해 독자 여러분에게 우리가 모두의 이익을 기대하는 귀중한 정보.
콜라겐의 장점
- 뼈, 손톱, 머리카락 및 피부에 힘과 아름다움을 제공하십시오.
- 심장 기능 향상에 도움이됩니다.
- 골다공증의 증상을 줄입니다.
- 상처 치유에 도움을줍니다.
- 피부를 건강하게 유지하고 주름을 방지하는 단백질.
- 체중 감량에 도움이됩니다.
- 치아와 잇몸의 건강을 향상시킵니다.
신체의 콜라겐 결핍 증상
- 관절 통증.
- 조기 발병 골다공증.
- 피부에 주름이 나타납니다.
- 몸 처짐을 증가시킵니다.
- 상처와 새로운 세포를 치료하는 약한 피부 능력.
- 피부 칙칙함과 활기 넘치는 피부 및 신선도 부족.
콜라겐 공급원
- 빨간 감자, 고구마 같은 붉은 채소에는 리코펜이 들어있어 항산화 작용을하며 체내 콜라겐 비율을 자극하고 증가시켜 신체와 피부의 신선도를 높여줍니다.
- 물고기 : 참치와 연어처럼 오메가가 많이 함유되어 있기 때문에 3 신체의 콜라겐 생성 비율이 증가하지만 콜라겐 함량이 높습니다.
- 시금치와 순무와 같은 짙은 색의 야채에는 많은 양의 비타민 C가 함유되어있어 신체의 콜라겐을 자극하고 신체의 관심 공급 비율을 증가시킵니다.
- 오렌지, 당근, 고구마와 같은 오렌지색 과일. 그들은 신체의 콜라겐을 보충하고 손상된 세포를 만드는 작용을하는 높은 비율의 비타민 A를 함유하고 있습니다.
- 붉은 열매 : 신체의 콜라겐 비율을 높이는 데 도움이됩니다.
- 감귤류 과일 : 레몬, 오렌지, 자몽 및 bumley와 같은 과일은 신체에서 콜라겐 생성을 증가시키고 신체의 면역력을 강화시킵니다.
- 마늘 : 마늘은 신체의 콜라겐 비율을 증가시키고 콜라겐을 함유 한 가장 강한 물질 중 하나 인 신체의 효과를 증가시킵니다.