출생
출생은 인간 여성의 자궁에서 태아를 완성시키는 과정으로, 여성은 임신을 결정하고 태아의 퇴원 날짜를 확인하기 위해 노동을 느끼고 일반적으로 세 가지 자연 단계, 즉 미성년자, 자궁 경부 확장으로 나뉩니다. , 그리고 어머니의 복부에서 아이의 하강, 태반 및 퇴원 그리고 많은 임산부는 매년 약 XNUMX 만 명의 여성이 임신과 출산으로 사망하는 심각한 합병증을 겪을 수 있습니다. 이러한 합병증을 피하기 위해 출산을 촉진하는 다양한 방법을 따를 수 있습니다.
배송을 용이하게하는 방법
식품
- 날짜 또는 습함 : 날짜에는 출생시 고된 운동을 수행하기 위해 신체 에너지를 공급하는 데 필요한 많은 양의 설탕이 포함되어 있으며 특히 임신 마지막 기간에 내장과 결장을 청소하는 섬유질이 많이 함유되어 있으며 날짜에는 몸에 비타민이 들어 있습니다 : 철, 인, 칼슘, 미네랄이 노출되는 손실을 막아줍니다. 태어날 때와 여성이 있으며 칼륨은 자궁 수축시 여성에게 영향을 미치는 근육 경련을 제거합니다.
- 핫 스파이스 : 뜨거운 향신료는 노동력을 높이고 배달을 촉진합니다.
- 파인애플, 파파야 및 만화 : 이 과일은 자궁 경부 연장에 작용하는 효소 분비에 필수적인 영양소이며 자연적으로 출생을 촉진하고 촉진하기 위해 노동 기간을 줄입니다.
- 올리브 오일과 올리브 잎 : 또한 자궁 경부를 확장하고 출산 전에 임산부의 신체에서 얻은 의약품 및 화학 물질의 위를 청소하고 의사가 임신 한 뒤의 마사지를 권고하기 때문에 아기의 출산을 촉진하는 데 사용됩니다 이완의 비율을 높이고 긴장을 제거하십시오.
결혼 동거
남편은 아내의 임신 40 주가 지나서 결혼하는 것이 불가능하다고 생각할 수도 있지만 임신 단계에서 성관계를 시도하십시오. 남자의 정자에는 프로스타글란딘이 포함되어 있기 때문에 자궁 경부가 성숙해질 때까지 얇아지고 연장합니다. 배달 준비가되었습니다.
운동
- 마사지 : 마사지는 임산부가 긴장을 풀고 임산부의 옥시토신 수치를 높이며 자궁 수축을 자극합니다.
- 심호흡 운동 : 운동은 쪼그리고 앉는 자세로 앉아서 코에서 천천히 심호흡을하여 임신 한 배를 공기로 채우고 호흡을 5 초 동안 잠그고 천천히 입에서 꺼내고 반복하는 것이 좋습니다. 긴장을 풀 때까지이 운동을하십시오.
- 보행: 정상적인 출산 걷기를 촉진하고 자궁 개방을 넓히므로 의사는 임산부를 매일 적어도 XNUMX 분 동안 걷는 것을 권장합니다.
- 스쿼트 운동 : 쪼그리고 앉는 운동은 골반 근육과 허벅지를 강화시킵니다. 임산부는 발이 바닥에서 완전히 분리 된 상태에서 웅크린 자세로 앉습니다. 등을 똑바로 세우고 손을 잡고 반대 방향으로 세게 눌러야합니다.