임신과 출산
선한 자손을 임신하고 품고 자하는 소망은 인간의 정신에서 본성과 본능입니다. 많은 경우에, 여성들은 특정시기에 임신을하기를 원하므로 출산이 적절한시기입니다. 임신 가능성을 높이기 위해 부부가 따라야 할 단계와 행동이 많이 있습니다.
임신 단계
임신은 결혼 관계의 자연스러운 결과이지만 임신 계획 프로세스는 다음과 같은 발생 가능성을 높이기 위해 몇 가지 팁을 따라야합니다.
배란 날짜 결정
배란 기간 동안 임신 가능성이 가장 높으므로 배란 예상 일수를 결정하는 것이 중요합니다. 배란이란 난자가 성숙하여 난소에서 분비되어 수정 준비가되었음을 의미합니다. 배란은 매월 XNUMX 회, 며칠 내에 여성에서 발생합니다. 배란 기간은이 기간 동안 임신 가능성을 높이기 위해 결혼 관계를 맺을 수 있으며, 생리주기가 불규칙하고 월마다 변하는 경우 배란 일을 결정하는 것이 어렵습니다.
결혼 관계를 적시에 연습하십시오
한 달 동안 배란 기간의 대략적인 시간을 알면, 부부는 여성의 출산 기간에 배란 기간과 그 이전 3 일인 결혼 관계와 정자가 살 수있는 사실을 확립하는 것이 좋습니다 난자가 살아있는 동안 여성의 몸 안에서 6-XNUMX 일, 하루 동안 만, 따라서 생식 기간에 하루에 결혼 관계를 실천하여 정자의 존재를 유지하여 난자에서 한 번 방출 된 알을 비옥하게 할 수 있습니다 반면에, 난소는 매일 매일 결혼하지 않고 결혼 관계를 실천하면 더 많은 일이 일어날 확률이 증가하지 않을 것이며, 시간은 어떤 피해도받지 않을 것입니다.
정상적인 체중 유지
과체중과 비만 여성은 임신 가능성을 줄입니다. 과체중 인 여성은 정상적인 임신보다 두 배의 시간이 필요합니다. 동시에 극도로 얇아지면 태아를 옮길 수 없게됩니다. 연구에 따르면 여성이 얇 으면 시간의 XNUMX 배가 필요합니다. 임신의 경우 체중을 늘리거나 줄이지 않고 정상 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
보수적 인 라이프 스타일
다산을 증가시키는 특별한 음식은 없지만 건강하고 건강한 음식을 유지하면 신체가 단백질, 칼슘 및 철과 같은 임신 및 태아 성장에 필요한 요소를 얻는 데 도움이되므로 여성은 야채, 과일, 곡물, 육류를 곱하는 것이 좋습니다 , 우유 및 우유 제품. 커피와 청량 음료와 같은 카페인 함유 음료는 피하십시오. 금연, 음주, 운동 방지 및 노력은 어머니에게 중요한 팁입니다. 임신을 준비하는 여성은 하루 A 400mg의 엽산 복용을 시작해야합니다. 태아를 선천적 결손으로부터 보호하는 것이 중요합니다.
질 윤활유 사용을 피하십시오
성교를 촉진하기 위해 윤활유를 사용하면 임신 가능성이 줄어들고 정자가 난에 도달하고 수정하는 능력이 감소하므로 윤활유 및 타액 또는 올리브 오일의 사용을 피하고 의사와 상담하여 제안 해야하는 경우 좋은 품질은 임신 가능성을 감소시키지 않습니다.
배란 날짜 결정
배란은 코스 시작 12 주일 전에 생리주기가 규칙적인 여성에서 발생하지만 코스가 불규칙한 경우 배란 날짜를 결정하기는 어렵지만 대개 다음 세션 16-XNUMX 일 전에 배란 날짜를 결정하기는 어렵습니다. 배란 날짜를 알기 위해 따를 수 있습니다 :
- 가정용 장치 인 배란 검출 장치를 사용하는 것은 가정 임신 검사와 비슷합니다. 여기서 배란 중에 특수 호르몬의 수준을 감지하는 소변 샘플이 증가하여 난자가 방출됩니다. 그리고 임신과 결혼 관계에 가장 좋은 시간을 긍정적 인 결과를 얻기 위해 다음 XNUMX 일.
- 매일 아침 깨어날 때 체온을 모니터링하고 배란 기간을 나타내는 종이에 기록하십시오. 이 기간 동안 여성은 체온이 0.3 ° C 미만으로 상승하고 여성은이 상승 전 XNUMX 일 동안 최고 출산율을 보입니다.
- 질 분비물의 양과 질 모니터링. 배란이 다가옴에 따라 여성들은 질 분비량이 증가하고 투명하고 미끄러 워집니다.
의사에게 도움을 요청하십시오
자연스럽게 임신하려는 실패와 빈번한 시도로 일부 여성들은 전문가와상의해야 할 때가 궁금합니다. 실제로 임신 가능성은 10 개월에 걸쳐 매우 높습니다. 임신은 40 명의 여성 중 35 명에서 발생합니다. 40 세 이상인 경우 의사와 직접 상담해야하며 여성의 나이가 35-XNUMX 세 사이이고 XNUMX 세 미만인 경우 XNUMX 개월 후에 의사와 상담해야합니다. 의사를 방문하기 전에 시도하십시오.
남성의 생식력 유지
임신 가능성을 높이려면 풍부한 정자와 건강하고 좋은 힘이 필요하며 남편이 다음과 같이 조언합니다.
- 음주를 중지하십시오. 그것은 정자 수를 줄이고 비정상적인 정자의 생산으로 이어집니다.
- 담배를 끊고 약물을 복용하면 정자를 약화시키고 불임을 줄입니다.
- 건강한 체중을 유지하고 체중 증가를 피하십시오.
- 아연, 엽산, 칼슘, 비타민 C 및 비타민 D와 같은 많은 음식을 섭취하십시오. 이는 양질의 정자와 좋은 숫자를 생성하는 데 도움이됩니다.
- 온수 욕조, 사우나 및 온수 욕조를 피하십시오. 고온은 정자를 죽입니다. 정상적으로 살기 위해서는 몸보다 적은 열이 필요합니다.
이러한 변화 후에는 신체가 개선되는 데 시간이 필요하며 정자 질의 개선은 XNUMX 개월 후에 예상됩니다.