임신 중에 임산부는 많은 건강 식품을 많은 이점으로 사용합니다. 이 건강 식품에는 임산부와 태아에게 큰 도움이되고 바나나가 풍부한 바나나가 포함됩니다. 이 기사에서는 바나나와 임산부의 많은 이점에 대해 이야기합니다.
바나나
바나나는 인, 칼륨, 철, 단백질, 탄수화물, 섬유, 칼슘, 인, 아연, 마그네슘 및 나트륨과 같은 많은 영양소가 함유되어있는 음식입니다.
임산부를위한 바나나의 장점
- 어린이와 어머니의 건강과 영양을 보존; 많은 양분과 미네랄이 존재하여 통합 식사가됩니다.
- 신체의 pH 균형을 유지합니다.
- 섬유질이 풍부하여 위장이 일을하고 변비를 피하도록 도와줍니다.
- 식사 사이에 식사를하면 비만과 비만 문제를 예방할 수 있습니다.
- 태국 에서처럼 정상적인 체온을 유지합니다. 많은 임산부는 바나나를 사용하여 아이들의 체온을 유지합니다.
- 바나나는 칼륨 함량이 우수한 과일입니다. 이 성분은 신체의 수분량 유지, 정상적인 심장 박동수 유지 및 뇌에 충분한 산소 공급을 포함하여 신체에 여러 가지 이점이 있습니다.
- 혈당 균형을 유지하고 신체의 혈중 농도가 급격히 상승하거나 하락하여 임신 독성을 피합니다.
- 뼈 질환 및 파편으로부터 보호합니다.
- 콜레스테롤과 해로운 지방이있는 몸은 피하십시오.
- 임산부는 태아 건강에 필수적인 비타민 B6를 제공합니다.
- 통증이 느껴지고 임신이 행복해지며 기분이 좋아지며 신체의 호르몬 분비 변화로 인한 정신 및 신경 상태가 높은 수준의 트립토판을 가지고 세로토닌을 만듭니다.
바나나 혜택
- 당뇨병으로부터 보호합니다.
- 질병에 대한 신체 면역에 기여하는 백혈구를 형성하는 데 도움이됩니다.
- 빈혈을 예방하는 작용을합니다.
- 심장병, 동맥 경화, 심장 마비 및 뇌졸중으로부터 보호합니다.
- 몸은 설사 중에 소금이 고갈되는 것을 보상합니다.
- 바나나는 항산화 성분을 함유하고있어 신체를 다양한 질병과 위험으로부터 보호합니다.
- 신장 암을 보호합니다.
- 황반 변성으로부터 눈을 보호합니다.
- 곤충을 청소하고 신체의 발적 또는 가려움증을 유발합니다. 내부 피부로 핀치 장소를 문지릅니다.
- 마그네슘과 칼륨이 포함되어 있기 때문에 흡연 중독을 중단하십시오.
- 다양한 알약과 여드름의 몸을 치료합니다.
- 통풍을 치료하고 근육 긴장으로부터 몸을 보호하며 소변을 보며 천식을 피합니다.
바나나 데미지
바나나를 너무 많이 섭취하면 다음과 같은 여러 가지 문제가 발생합니다.
- 초과 중량.
- 변비 또는 설사, 붓기.
- 취침 전에 복용하면 불면증.
- 심장병.
- 충치.