임신과 태아를위한 바나나의 장점

임신 건강

임신 첫 달에 임산부는 적절한 영양이 필요하며, 이는 영양분을 자녀와 함께 제공합니다. 바나나는 간단하고 복잡한 섬유질, 비타민, 탄수화물 및 당분이 포함 된 가장 풍부한 식품 중 하나입니다. 어머니와 아기는 성장과 발달에 필요합니다. 측면 또는 배아뿐만 아니라 세계의 대부분의 달 동안 시장에서 달콤하고 쉽게 맛볼 수 있습니다.

임신과 태아를위한 바나나의 장점

임신과 태아의 뼈를 강화

바나나는 칼륨이 풍부한 과일 중 하나이며, 이는 잃어버린 것을 보상하기 위해 임신 신체의 여러 영역에서 뼈에 칼슘이 쉽게 접근 할 수 있도록하며 태아와 치아의 뼈를 만들고 유지하는 데 필요합니다. 태아와 임신의 균형을 동시에 유지하고 촉매 작용에 중요한 역할을합니다.

기분 변화로부터 임신을 보호하십시오

바나나에는 높은 수준의 트립토판이 함유되어 있는데, 이는 몸에 들어갈 때 세로토닌으로 변신하여 신경 전달 물질 인 첫 번째 삼 분기 동안 임산부의 정신적 우울증을 피하는 데 도움이됩니다.

소화 시스템의 기능 촉진

바나나는 소화를 촉진하고 몸에 유익한 박테리아를 형성하고 변비를 예방하는 능력을 증가시키는 많은 섬유질을 함유하고 있으며, 산도의 비율을 수정하는 기능 외에도 바나나를 연화 약의 자연 대안으로 먹을 수 있습니다 비타민과 탄수화물이 풍부한 과일로 임신 중에 혈당을 유지하고 당뇨병을 줄입니다.

면역 체계를 강화

바나나에는 신장 결석, 눈 위축 및 위궤양과 같은 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 많은 항산화 제가 들어 있습니다. 바나나에 함유 된 비타민 B6 수치가 높아지면 몸이 더 많은 백혈구를 생성하도록 자극하여 신경계를 강화 시키며, 피부를 문지르면 바나나 껍질이 약과 여드름을 제거 할 수 있습니다.

좋은 에너지 원

임산부는 체중을 늘리고 몸에 지방을 축적시키지 않으면 서 바나나에 의존하여 태아에게 충분한 에너지와 영양분을 공급할 수 있습니다. 또한 특히 밤에 근육 경련에 대한 노출을 줄이는 데 도움이됩니다.