임산부의 건강
임산부는 호르몬 불균형과 신체 비율의 변화로 인해 신체와 정신 상태가 많이 바뀌기 때문에 모든 임산부는 정신과 신체 건강을 유지하는식이 요법을 따르는 것이 좋습니다. 임산부에게 권장되는 음식 중 하나는 바나나, 몸에 다시 오는 많은 혜택 때문에 우리는이 기사에서 당신에게 설명 할 것입니다.
첫 달에 임산부에게 바나나의 이점
- 임신 초기 XNUMX 개월 동안 임신에 동반되는 메스꺼움과 메스꺼움의 상태를 없애기 위해 위장 장애와 장애를 치료합니다.
- 바나나에는 많은 양의식이 섬유가 들어있어 위장을 부드럽게하고 장의 음식 이동을 촉진시켜 변비, 소화 불량 또는 자극성 가스와 같은 소화 문제와 장애를 제거합니다. 소화 시스템은 임신 중 여성에게 가장 흔합니다.
- 감정과 심리적 균형과 행복과 기쁨의 감각은 바나나에 단백질 트립토판이 포함되어 있기 때문에 임산부를 지배 할 수있는 우울증과 긴장을 제거합니다. , 혈액 내 포도당의 비율과 고통에 살고 기분을 개선하는 가장 중요한 비타민 B, 많은 비타민을 몸에 공급합니다.
- 임산부의 대다수가 먹고 싶어서 과체중이나 비만에 취약한 것으로 알려져 있기 때문에 바나나를 먹으면 비타민뿐만 아니라 신체에 높은 탄수화물을 공급하기 때문에이 문제를 예방할 수 있습니다 혈당 비율을 낮추고 식욕을 줄입니다.
- 바나나는 임산부뿐만 아니라 인, 칼륨, 비타민 A 및 비타민 B와 같은 비타민, 미네랄 단백질, 비타민 A 및 비타민 B와 같은 높은 비율의 소금을 함유하고 있기 때문에 먹이를 먹으면 태아에게 중요합니다. 단백질 및 탄수화물은 제외 사과 나 다른 과일에서 발견되는 것보다 더 높습니다.
- 위의 산도를 조정하고 식도의 역류 문제를 치료하십시오.
- 임산부의 체온과 태아의 체온.
- 바나나에는 칼륨 성분이 포함되어있어 신체에 저장된 물과 염분의 비율을 줄여서 압력 문제를 유발하기 때문에 심장 박동 수를 조절하는 것 외에도 신체의 혈압을 조절합니다.