임신
임신은 부모가 기대하는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 오랜 지연입니다. 그들은 치료할 방법을 찾기 시작합니다. 어린이는 가장 강력한 인간 본능 중 하나이므로 여성이 임신을 알게되면 인생에서 많은 것들이 바뀝니다. 그녀는 다음 아이를 건강하게 보려고합니다. 일상적인 작업은 무거운 도구를 들지 말고 태아를 편하게하기 위해 꽉 끼는 옷을 입어야하며, 가장 중요한 것은 태아가 몸에서 먹기 때문에 모든 영양소를 보충해야하기 때문에 음식의 패턴을 바꾸는 것입니다. 비타민, 섬유질, 단백질 및 탄수화물을 함유 한 식품을 섭취하고 충분한 물을 섭취하면 엄마와 아기의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 이점이 있습니다.
임산부를위한 식수의 이점
- 소변을 통해 체액의 제거를 증가시키기 위해 신장을 자극하는 능력을 갖기 위해 과도한 소금의 몸을 제거하고 사지에 축적하십시오.
- 비타민, 단백질 및 섬유질의 영양소를 모체에서 태아로 옮깁니다.
- 임신 중 여성에서 증가하는 요로 감염의 치료.
- 유산이나 조기 분만의 가능성을 줄이고 자궁에 유리한 환경을 조성하여 태아가 건강상의 문제없이 XNUMX 개월 동안 완성되도록합니다.
- 임산부가 겪는 메스꺼움, 구토, 산도 및 가슴 앓이 증상을 완화합니다.
- 임산부의 심장 박동을 구성하고 분당 XNUMX ~ XNUMX 번의 정상적인 속도로 만드십시오.
- 임산부의 피부 신선도를 높이고 지속적인 피로와 피로의 결과로 임신 중에 나타나는 물집을 제거하십시오.
- 캐리어의 체온 조절.
- 탈수로부터 피부를 보호하고 벗겨짐과 벗겨짐으로부터 머리카락을 보호하십시오.
- 임산부의 유방에서 우유의 양을 늘리십시오. 출생시 우유가 크게 존재하여 신생아에게 더 나은 모유 수유를 제공합니다.
- 물이 세포의 주요 구성 요소이기 때문에 태아 세포가 더 빠르고 더 잘 자랍니다.
- 변비 및 치질과 같은 임신과 관련된 특정 장애로부터 소화 시스템을 보호하십시오.
- 임산부의 정신 상태를 개선하고 덜 긴장하고 긴장을 풀면 물은 신경 세포와 뇌에 영양을 공급하여 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
물을 마실 때 임산부를위한 팁
- 매일 최소한 XNUMX 리터의 물을 마시고 목이 마르면 마시는 것이 아닙니다.
- 얼음물보다 몸의 건강에 좋거나 뜨겁기 때문에 물을 약간 식히십시오.
- 과일 주스를 추가하여 물의 맛을 바꿀 수 있습니다.