임신
임신은 민감한 단계입니다. 임산부가 매일 섭취하는 음식을 포함하여 많은 것들에주의를 기울 이도록주의를 기울여야합니다. 여기에는 가장 많은 항목이 포함되어 있고 다른 것들을 피해야합니다. 건강하지만 임산부는 먹을 수있는 음식으로 꿀을 넣을 수 있습니까?
임산부를위한 꿀의 장점
- 꿀을 먹으면 장산을 제거하는 데 도움이됩니다. 임산부는 종종 신체의 호르몬 변화로 인해 위장에서 가슴 앓이가 발생하며 거식증을 유발할 수 있으므로 꿀은이 문제를 없애기 위해 거의 매일 있습니다. 우유 한 컵에 꿀 한 스푼을 섞어서 화상을 느낄 때 마실 수 있습니다.
- 꿀은 레몬과 꿀을 따뜻한 물 한 잔에 섞어 인후통을 치료하는 데 도움이되고이 혼합물을 양치질하면 목이 아플 때 꿀 한 스푼을 섭취 할 수 있습니다.
- 꿀은 임산부가 경험할 수있는 기침을 줄일 수 있습니다. 그들은 일부 의약품을 꿀로 대체 할 수 있습니다. 약물과 같은 효과를 얻기 위해 마늘 정향을 단단히 밀봉 된 용기에 넣을 수 있습니다. XNUMX 시간 동안 꿀 한 스푼을 더하면 기침을 제거하기 위해 한 스푼 후에 꿀을 사용할 수 있습니다.
- 허니는 자연적으로 항생제를 만드는 성질을 가지고 알레르기를 감소 시키며 항산화 제와 플라보노이드를 함유하고있어 심장병과 일부 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
정보 및 팁
- 꿀에는 일부 세균과 병원성 박테리아가 포함되어있어 모체와 태아 또는 그 중 하나의 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 생식보다는 저온 살균 된 소비를 선호하십시오.
- 꿀은 식중독의 위험을 증가시키는 것으로 생각되는 보툴리눔 클로스 트리 디움 박테리아를 포함 할 수 있습니다.
- 임산부가 꿀에 민감한 경우 꿀은 부작용이있을 수 있습니다.
- 임산부는 설탕 대신 꿀의 일부 품종을 감미함으로써 감미료와 설탕의 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다.
- 하루에 XNUMX ~ XNUMX 큰술의 꿀을 섭취하는 것이 좋습니다.이 정도면 충분합니다.
- 꿀은 한 스푼 당 약 60 칼로리를 포함합니다.