홀더 용 생강

생강

헤일로와 심황을 포함하는 생강 가족의 식물 인 생강 (Zingiber officinale)은 지구 표면에서 생강을 재배하며, 여기서 체인 문제를 서로 연결하여 계약을 맺음으로써 뿌리가 증가하고 뿌리는 부분입니다 생강 공장에서 사용합니다. 몇 가지 방법이 있습니다. 방향성 생강 줄기는 여러 가지 다른 요리를 요리하고 빵을 준비하는 데 사용되며 한동안 뜨거운 물에 담근 후 마시는 데 사용됩니다.

생강을 저장하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 건조 후 저장하거나 필요할 때까지 얼릴 수 있으며 생강은 여러 가지를 사용합니다.

• 생강은 정제 된 후 불순물과 오물로부터 깨끗하게 사용됩니다.
• 생강은 향신료와 향신료의 일종으로 사용될 수 있습니다. 그것은 시장에서 얻을 수 있으며, 뿌리는 철저히 청소 한 다음 철저히 건조시킨 다음 갈 수 있습니다.
• 생강은 약국에서 정제 형태로 구입할 수 있습니다.

생강의 영양가

다음 표는 100g의 신선한 생강 뿌리 각각의 영양 성분을 보여줍니다 :

임산부를위한 생강의 이점

생강은 소화 증상, 멀미 및 변비와 같이 위에서 언급 한 위장 문제가있는 경우 위장에 흡수되어 가능한 한 빨리 결과를 얻을 수 있도록 임신 증상을 완화하는 데 도움이되는 음료입니다. , 허브와 약용 식물의 많은 기여가 생강을 포함하여 위장에 취하면 유용성이 배가되고 나머지는 생강이 소지자에게주는 중요성과 이점을 언급함에 따라 건강의 나머지 문제와 합병증 위에서 언급 한 임신 증상 및 합병증 완화 – 다음을 포함 :

• 위장 장애 및 메스꺼움 (임신 첫 주에 임산부에 영향을 미침)의 증상 완화에 도움이됩니다. 깨어 났을 때 현기증이 있거나 구역질이 나거나 심지어 배가 아플 경우 임신 한 여성은이 느낌을 완화하고 위를 깨끗이하기 위해 뜨거운 생강 음료 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 구토를 예방하는 데 사용됩니다. 생강에는 생강 타르타르를 제공하고 장 수축을 줄이고 뇌의 구토 센터의 활동을 억제하는 화학 물질 인 깅롤 및 소골 화합물이 포함되어 있습니다.
• 생강은 소화를 촉진하고 장 운동을 개선하며 영양소 및 영양소의 간접 흡수를 향상시킵니다. 소화를 개선하면 변비와 가스 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 생강 음료는 또한 원하지 않는 트림을 방지하는 데 도움이됩니다. 점액 분비를 증가시켜 가슴 앓이 증상을 예방하고 완화합니다.
• 혈관 확장을 돕고 아미노산 및 미네랄과 같은 활성 성분의 함량이 우수하여 임산부의 열과 오한 및 과도한 발한을 예방하고 혈류의 과정을 촉진합니다. 신체의 혈액 순환, 심장 및 혈관을 모든 질병 또는 문제로부터 보호 잠재적 손상.
• 일반적으로 고통을 덜어줍니다.
• 기분을 개선하고 편안함과 평온함을 느끼고 신체의 에너지 수준을 높이고 임산부에게 일반적으로 영향을 미치는 피로와 피로를 치료하는 데 사용되며 매일 생강 가루 그램을 6 그램 섭취 하여이 속성의 이점을 얻을 수 있습니다 필요한 경우 공을 XNUMX 주 동안 먹지 마십시오.
• 신체의 면역 체계를 강화하고 항염증제로 작용합니다.

건강 합병증은 임신 중 임산부에 영향을 줄 수 있습니다

임산부는 건강과 일상 생활에 영향을 미치는 많은 호르몬 변화에 노출됩니다. 이 호르몬 변화는 임신 첫 주에 구토와 메스꺼움의 형태로 임산부의 건강에 반영 될 수 있습니다. 구토는 임산부의 30 %, 임산부의 50 %가 메스꺼움을 느끼고, 메스꺼움을 느끼는 임산부의 비율이 90 %가 될 수 있으며, 메스꺼움 호르몬 융모 성 호르몬 임신의 경우에 기여하는 호르몬은 임신 첫 주에 몸에 많은 양을 섭취하면 태아가 충분한 영양을 섭취 할 수 있고 태반에는 코르티손과 같은 에스트로겐과 스트레스 호르몬이 있으며,이 호르몬은 모두 메스꺼움에 영향을 미칩니다. 14 주이며 어떤 경우에는 임신 기간 내내 계속 될 수도 있습니다.

구토의 문제는 또한 임산부가 직면 한 건강 문제 중 하나이며, 영양 부족과 가뭄으로 이어질 수 있으며 어떤 경우에는 의료 개입과 입원이 필요할 수 있습니다. 통제하기 어려운 자연적인 증상이기 때문에 임신 중에 이러한 증상을 예방하는 것은 어렵습니다. 긴장을 풀고 긴장을 완화하고 몸이 민감한 단계에서 신체에 필요한 편안함을주기 위해 가능한 한 긴장을 풀고 가능한 한 긴장을 풀도록 노력하십시오.

어린 시절의 발달과 임산부의 신체의 급격한 변화는 신체의 건강 합병증을 증가시킵니다. 특히 호르몬 수준의 변화에 ​​의해 생성 된 변비와 가스의 형태로 나타나는 소화 시스템에서 건강상의 합병증이 증가합니다. 배변과 둔화. 가슴 앓이는 임신의 두 번째 단계에서 여성에게 영향을 줄 수있는 일반적인 건강 문제이며, 식도의 타는 느낌, 목의 통증 및 식도의 역류로 인한 입의 산 도감, 가슴 부위의 압박감과 압박감.

이러한 모든 증상은 임산부에 의해 제어 될 수 있으며, 임산부의 식단에 음식과 음료를 포함시키고 문제를 악화시키고 악화시킬 수있는 라이프 스타일 패턴을 수정함으로써 가능한 한 많이 제어 할 수 있습니다.

생강 섭취는 임신 중에 안전합니까?

일부 연구에 따르면 정상 복용량과 하루 2-4 그램에서 정상적인 복용량으로 섭취하면 임신 중 다양한 형태의 생강 섭취에 대해 경고 할 정당성이 없으며 생강은 안전한 것으로 분류 된 물질 목록에 있습니다. 미국 식품의 약국의 식품; 그러나 독일 약용 식물 국과 미국 약초 학자들은 임신 중에 여성에게 영향을 미치는 구역질의 발생률을 줄이기 위해 소비 된 음식으로 생강을 받아들이기를 거부했습니다.